孕妈咪注意了，这样洗澡会导致胎儿缺氧，一定要避免!

　　前天洗澡时间有点长，有一点呼吸急促，会造成胎儿缺氧么?

　　怀孕35周洗澡时晕倒了，这种短暂缺氧对胎儿会有影响吗?

　　孕妈咪们天气冷了洗澡一定要注意两个问题，一是洗澡水一定不要太烫;二是洗澡时间不要太长。因为洗澡时在浴室内空气相对不流通，在秋冬气节水温再略微高一些，造成浴室内温度较高，空气减少，氧气供应不足，这时孕妈妈很容易出现头晕、眼花、乏力、胸闷等症状。如果热水刺激再引起全身的毛细血管扩张，很容易让孕妈妈脑部供血不足。胎宝宝也容易会因此出现缺氧、胎心率过快，严重者还可能会使胎宝宝神经系统发育受到不良影响。

　　最佳水温建议控制在39°以下

　　近代医学研究发现，准妈妈的体温过高，就会对胎宝宝的中枢神经系统造成一定程度的伤害。当准妈妈的体温比正常体温高出3°的时候，胎儿的脑细胞就有可能产生不可逆的永久性损害，导致胎宝宝出生后出现智力障碍以及胎儿畸形等问题。水的温度越高，持续时间越长，对胎宝宝的损害越重。

　　尤其是在孕后期孕妈一定不能用很烫的洗澡水，而且时间不宜过长，否则孕妈妈很容易出现缺氧、甚至导致胎儿宫内缺氧。一般建议洗澡水温控制在39°以下。

　　洗澡时间不能太长

　　每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈脑部的供血不足，容易产生头昏的现象。

　　孕妈洗澡时注意温差不要过大

　　洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境，容易损害胎儿神经系统，所以孕妈妈不适合用很烫的水洗澡。而且若室温太高容易导致孕妈妈头晕或看不清楚，跌倒事件就容易发生。

　　怀孕之后淋浴最合适

　　对于常人来讲，坐浴让人体的大部分皮肤都浸泡在水中，因而使人放松肌肉，舒缓心情，真的是一个非常享受的过程。但是，对于妊娠后期的孕妈来说是要禁止坐浴的，以防引起早产。因为坐浴容易使细菌进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。

　　浴室的设备要注意安全

　　浴室经常湿滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就很容易滑倒。而准妈妈跌倒更是危险，可能会造成流产或早产等不幸事件，所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如：

　　1、在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗。

　　2、墙壁四周要设置稳固的扶手。

　　3、洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。

　　4、浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

　　5、买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使用不便，甚至将人绊倒，增加危险。

　　孕妈咪如果因为洗澡时出现呼吸急促、头晕、眼花或者跌倒，担心宝宝安全的话，可以去医院咨询一下您的产检医生，或者做个胎心监护，了解一下宝宝的健康状况。这样就更安心啦！