1-6月宝宝家庭训练操如何做？

　　家庭早期干预——做体操

　　早期干预是在促进宝宝情感、认知和语言全面发展的基础上重点引导宝宝运动能力的发展，1～6个月可以做按摩和被动运动（体操）。家庭在早期干预中起着重要的作用，下面我们就介绍几种在家可以做的促进宝宝主动运动发展的方法。

　　1～2个月引导宝宝俯卧抬头

　　在吃奶前1个小时，空腹、觉醒的状态下进行，俯卧的床面要平坦、舒适，但是不要太软。用语言和玩具引导宝宝抬头。每次训练10分钟，每天训练4～6次。还可以和宝宝面对面训练。让宝宝俯卧在妈妈身上，固定好宝宝的上臂和手关节，让他保持支撑位。为促进宝宝更好地抬头，妈妈可以和宝宝说说话，给他唱唱歌，引导宝宝伸手抚摸妈妈的脸。拉坐促进头竖立宝宝2个月以后开始训练，握住宝宝的前臂，把他慢慢拉起来，使他的上身上抬45°～90°，慢慢前后活动。

　　3～4个月翻身

　　用玩具诱导宝宝翻身，帮助宝宝翻身时，妈妈的一只手握住宝宝的小手，另一只手在宝宝的肩部轻轻向对侧推，直至宝宝变为侧卧位，完成由头、颈、躯干到骨盆的翻身过程。每天至少练习7～8次。平衡训练拿一条被单，让宝宝仰卧在被单上，爸爸妈妈分别抓住被单两头左右摇荡，这样有助于缓解宝宝的肌肉紧张，促进平衡机制的建立。此外，平衡训练中还包括在俯卧位头部上抬以保持中立、用肘支撑进行左右重心的移动等动作的训练。每天进行2～4次。手口协调性训练让宝宝仰躺着，帮助他用双手抓住双脚，举至下巴处。抓握训练无论宝宝仰躺着、用肘支撑趴着，还是靠坐在妈妈怀里，都可以进行抓握训练。训练时，将玩具放在中线的位置，宝宝的头保持在中立位，引导宝宝上肢向前伸出，手指分开抓握玩具。开始时，可将玩具放置在宝宝容易够到的地方，以后逐渐变换位置。每天训练7～8次。

　　5～6个月俯爬

　　开始做俯爬训练时，可以让宝宝先趴着，用前臂支撑住身子，家长用手顶住他的足底，使宝宝产生向后蹬的力量，使身体向前移动。每天练习7～8次。坐位训练坐位训练开始时，让宝宝的双下肢分开、躯干前倾。双上肢在前方支撑。手掌负重、手指伸开。如果宝宝坐不直，爸爸妈妈可以用手从他的腰骶部沿脊柱向上轻推，给予适当刺激，让宝宝坐直。每天练习5～6次，每次10分钟。继续做抓握训练每天练习5～6次。每次10分钟。

　　6个月后

　　按照宝宝的运动发育规律促进宝宝进行爬、站和走的运动发展。