一生产完，女性就开始进入月子时期了，这一个月是女性身体恢复的关键时期，所以孕妈妈要小心各方面的事情，帮助身体恢复，但在炎热的夏天，特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心，那么夏季如何科学坐月子呢?
注意饮食健康
产后，妈妈要注意饮食上的营养，应尽量避免一些辛辣刺激和一些寒凉性的食物，注意饮食的清淡，可以适量多吃一些鸡、鱼、虾等含丰富蛋白的食物，并注意蔬果的补充。
注意配合运动
夏天坐月子，很多妈妈都不喜欢动，因为很容易出汗很容易累，但是专家表示，在产后一段时间，准妈妈可适当的进行一些合适的轻松的运动，有利于恢复身体健康。
注意清洁卫生
月子期间，妈妈们要注意做好个人的清洁卫生，洗头洗澡还是很有必要的，注意口腔清洁等，有助于增加自身抵抗力，帮助抵御疾病，对身体恢复也有好处。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台