夏季结石高发，如何预防肾结石?

　　夏季更要预防结石疾病的发生。结石医生讲，炎热的夏季是一年中结石疾病最高发的季节，因为在炎热夏季，我们更爆吃豪饮，比如喝大量的碳酸饮料来解渴，比如晚上和朋友聚一起大吃大喝。这些习惯就会让结石疾病更容易找上我们。所以，在炎热的夏季，更要预防肾结石的发生，下面我们就详细讲解这个问题。

　　夏季如何预防肾结石疾病的发生？

　　多喝水

　　也可以喝一些不含咖啡因的饮品，此外，还要注意少喝酒，保持体内水的含量，远离肾结石困扰。

　　少吃富含草酸的食品

　　比如，草莓、菠菜、花生和巧克力等，。

　　避免吸收大量的钙

　　钙是形成膀胱结石的主要物质，大多数膀胱结石成分多为尿酸和草酸，是尿液中常见的晶体，这些晶体正常时，在尿内呈溶解状态，而在过量时则易沉淀形成结石。

　　饮食调整

　　膀胱结石是一种常见病，医生表示，饮食营养与结石形成有密切关系。发达国家结石发病率增高尤为明显，其原因是与膳食结构有关。

　　多运动

　　要尿石顺利排出，还应配合一定的运动。如肾结石患者，可叫家人轻轻拍打肾区：输尿管结石患者，应多作跳跃运动。膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿，以利结石排出。