孕前忘记吃叶酸了怎么办？这会影响怀孕以后宝宝的健康吗？

　　怎样才能够孕育一个健康、优质的宝宝呢？生活中备孕夫妻需要会做好各个方面的准备，譬如：健康检查、戒烟戒酒，养成良好的生活习惯之类等等。女性孕前开始补充叶酸，能够有效预防胎儿神经管畸形，各位未来的准爸妈们可千万不要忽视哦！那么孕前没吃叶酸该怎么办呢？

　　担心：孕前没吃叶酸怎么办？

　　孕前没吃叶酸，也可以在孕后三个月补吃叶酸。如果怀孕三个月也没有吃叶酸，最好到医院做B超检查，确诊胎儿是否有神经管畸形。一般建议准妈妈孕前三个月和孕后三个月吃叶酸，有促进骨髓中幼细胞成熟，预防胎儿神经管畸形的作用。

　　叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富，另外在动物的肝肾中也含有不少的叶酸。

　　科普：孕前吃叶酸的作用有哪些？

　　孕前吃叶酸的作用主要是预防胎儿神经管畸形和降低宝宝其他出生缺陷风险。而准妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍，胎盘形成的关键时期，细胞生长和分裂十分旺盛，此时叶酸缺乏可导致胎儿神经管畸形以及其他器官的畸形。

　　01有助于预防胎儿神经管畸形

　　2有助于降低宝宝其他出生缺陷的风险

　　3减轻妊娠反应

　　4防止孕妇与胎儿贫血

　　5促进宝宝神经系统发育

　　6减少孕妇患先兆子痫的风险

　　提问：孕前没吃叶酸会影响宝宝健康吗？

　　孕前和孕后三个月补充叶酸是为了预防胎儿神经缺陷，如果准妈妈平时吃的新鲜蔬菜和水果比较充足，也能通过这些蔬果摄入一定量的叶酸，对胎儿发育也是有促进作用的。因此，孕前没吃叶酸并不一定就会影响宝宝健康。

　　但是如果准妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形，则需要在医生的指导下服用叶酸，降低胎儿患病几率。此外要注意的是，准妈妈吃叶酸不能过多，如果补充大剂量的叶酸，反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏，进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。