你知道你的消化不良是由什么引起的吗？

　　消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等。

　　那么，消化不良是由什么引起的呢?有以下几种可能：

　　1、生理心理因素，心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。

　　2、饮食习惯因素，不良饮食习惯，包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物，以及不规律进食或暴食暴饮等。

　　3、外界环境因素，受环境温度的影响容易引起疾病发病。

　　4、幽门螺杆菌感染，Hp是一种革兰阴性细菌，一般定植于胃的黏液层表面，无症状成人中Hp的感染率在35%以上，90%以上的十二指肠溃疡病人存在Hp，铋剂加抗生素可以根除Hp，使组织学胃炎消退，还可以使溃疡的复发率从每年的80%以上降低至每年10%以下，所以Hp是十二指肠球部溃疡和慢性胃窦炎的重要原因。

　　5、内脏感觉异常，许多功能性消化不良的病人对生理或轻微有害刺激的感受异常或过于敏感，一些病人对灌注酸和盐水的敏感性提高；一些病人即使在使用了H2受体拮抗药阻断酸分泌的情况下，静脉注射五肽胃泌素仍会发生疼痛，一些研究报道，球囊在近端胃膨胀时，功能性消化不良病人的疼痛往往会加重，他们疼痛发作时球囊膨胀的水平显著低于对照组。

　　造成老年人消化不良的原因：

　　老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙，生冷及油腻的食物食用过多时也可诱发。

　　值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。

　　消化不良的人可以吃什么水果?

　　一、西红柿：含有丰富的有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，可保护维生素c，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。

　　二、橘皮：橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

　　三、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸，有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。

　　四、番木瓜：未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

　　提醒广大消化不良患者，平时注意，进食时要集中精力。最理想的进食方式是不看电视，也不与人交谈，也不考虑工作。

　　尽量保持心情愉快，有助于胃液分泌，胃肠运动协调，令食物消化更加顺利。在舒服的环境中缓慢进食，避免狼吞虎咽。

　　少吃难以消化的食物；高脂肪、高蛋白的食物需要较长时间的消化，令胃部蠕动缓慢，增加胃的负担；避免进食刺激性食物，如辛辣及油腻食物。

　　消化不良是种常见的现象，现在的人们由于生活的不合理，饮食的不规律，导致每天的饮食都是不健康的，身体出现了各种各样的疾病，所以一定要重视饮食的健康合理化。