那些各种养胃常识，到底孰真孰假呢？

　　我们现在处在快节奏高压的生活状态下，虽然物质生活是极大的丰富了，但是一些不健康不科学的饮食习惯让我们的胃饱受伤害，大家天天都在说十人九胃。

　　似乎有个胃病也不算啥大事，但是要知道胃病犯起来也很难受的。

　　有朋友就说，那不吃肉，光吃素就可以了，素质好消化对胃好。今天我们就来聊聊喝粥吃素就能养胃吗?到底对养胃我们知道多少?

　　吃素就能养胃吗?

　　很多人的概念里面吃肉类就不好消化，反而吃素的会更容易消化。

　　但是有一点不要忘了，长期吃素的话，体内会缺乏优质的蛋白质脂肪酸及其他的维生素。如果是有胃黏膜损伤的朋友，胃黏膜的修复和更新都需要足够的蛋白。

　　吃素可以适量，但是不能长期，如果消化不好或者胃不好，可以把肉食切碎做熟变软，便于营养更全面的吸收利用。

　　牛奶能保护肠胃不受酒精的刺激？

　　“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，那么怎样才能让自己的胃粘膜少受些伤害呢？

　　因此饮酒前先喝一杯牛奶或者酸奶成了很多人的选择，那么这个其实到底是个什么道理呢？

　　据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。当然，喝牛奶肯定比不喝牛奶的效果要好些的，但是那也不能完全抵消饮酒带来的伤害，只是说伤害相对来说会小一些了。

　　另外，当肠胃疾病者出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状。

　　牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。

　　但研究表明，牛奶促进胃酸比其中和胃酸的效果更强。

　　进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

　　吃粥就能养胃吗?

　　只要胃不舒服就来点粥，喝粥就容易消化，这可能是大多数所认为的。当发生胃痛胃酸的时候喝点白粥确实可以起到暖胃减轻胃的负担。

　　但是要知道粥和稀饭未经咀嚼就吞下，没有被唾液中的唾液淀粉酶进行初步消化，过多的水分摄入稀释了胃液，还使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的负担。

　　胃病患者也不能顿顿喝粥，长期喝粥容易导致营养摄入不足。可以每天喝一次，还可以适当吃一些面食，同样可以养胃。

　　有胃病就不能喝茶？

　　实际上，医生给胃病患者的建议是有胃病的话，是不能喝浓茶的，因为浓茶对胃粘膜会造成刺激，特别是胃溃疡的患者，和浓茶会加重溃疡。

　　但是如果只是喝清淡一点的茶得话，影响不大，尤其是一些养胃的茶。

　　养胃茶疗推荐

　　木香乌麦饮

　　做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。

　　适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

　　黄芪红枣枸杞茶

　　做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。准备材料，泡泡洗净。砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。大火烧开，转小火熬煮1小时即可。

　　用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用，健脾养胃养生均可饮用。

　　桂花茶

　　做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。

　　桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

　　牛奶红茶

　　做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。