颈椎病高发季 哪些原因是“幕后黑手”？

　　炎炎夏季本是我们享受的季节，大家可以畅享冷饮，穿的清凉，游泳等。对于有些病来说，夏季的症状是比较轻的，然而对于颈椎病而言，

　　颈椎病困扰着各个年龄阶层的人，有老年人、也有中年人，甚至青年人也不排除。颈椎病的发病存在一定的季节性特征，经过研究发现，夏季是颈椎病的高发季节，大家平时一定要多加预防。

　　夏季颈椎病常见7大诱因

　　1、夏天睡觉时，频繁翻身，易导致落枕，带来颈椎疼痛。

　　夏天睡觉时，人体由于局部温度过高，翻身次数增多，很多朋友早上起来发现自己都睡在床的另一边去了。频繁的翻身过程，很容易导致落枕，带来颈椎疼痛。因此我们应尽量保持室内温度不能太热，另外给枕头增加一个草席套也是非常有用的。

　　2、天气燥热，心情烦躁，诱发颈椎病。

　　研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息。长此以往，颈肩部容易疼痛。夏天，我们要注意保持健康、快乐、平和的心情，让自己远离颈椎病。

　　3、空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉，诱发颈椎病。

　　夏天在办公室里，空调温度一般开得很低，特别是座位正对空调，或是穿吊带装的女性，颈背肌肉很容易受寒，诱发颈椎病。建议在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部受凉而引发或加重颈椎病。

　　4、天气炎热，外出减少，在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。

　　建议不妨多安排一些就地取材的“运动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，充分运动颈部、背部肌肉，保持颈部血液畅通。

　　5、日长夜短，夜生活丰富，睡眠减少，容易诱发颈椎病。

　　6、夏季易犯困，午休不良姿势伤颈椎。

　　常看到一些上班族在座位上耷着脑袋就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大。建议大家午休或在车上睡觉时，不提倡向前趴着睡觉，可采取向后仰躺的姿势稍作休息，而且一定要为颈椎找到扶托点。比如在颈部后面垫一个卷裹的衣服或是带上U型颈舒枕。

　　7、冷水冲凉，也容易诱发颈椎病。

　　提醒大家积极“冬病夏治”，夏天天气炎热，人体血液循环加快、韧带肌肉变舒展，正是治疗颈椎病的最佳时机。应对以上提到的各种可控外因进行防范，坚持养成科学的生活、工作习惯。