现如今，上班族不仅工作压力大，身体还容易出现问题。上班族每天工作就是坐在电脑前，有时候一坐就是一整天，忙起来了甚至连喝口水的时间都没有，更别说起来运动运动了。
久坐易得糖尿病
虽然久坐的行为对于白领人群来说很常见，但是久坐引起的健康问题不容小觑！
久坐族工作压力大而运动少，导致体内脂肪积聚，长期下来胰岛也会慢慢出问题，从而引发糖代谢失调，继而发展为糖尿病。
枸杞能保肝护肾还能降糖
这时候枸杞的神奇之处就体现出来了，枸杞中所含的枸杞多糖能促进胰岛素的产生，缓解胰岛素抵抗，从而降低血糖，而且还能缓解糖尿病的并发症，在保肝护肾的同时排出人体内的毒素。
而且不仅仅是保肝护肾解毒这么简单，枸杞对糖尿病也大有裨益。
《中国药典》中记述：枸杞，滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
而里面提及的消渴症，就是现代的糖尿病，说明从古代开始枸杞就对糖尿病起到了辅助治疗的作用。
而且现代研究发现，枸杞多糖还能降低机体食欲并促进脂肪代谢，增强能量消耗，控制体重，避免因体内脂肪堆积且缺少运动导致的糖尿病。
巧吃枸杞，事半功倍
枸杞对糖尿病大有益处，那么怎么吃才好呢？
泡水、煲汤、干吃、榨汁……不如我们来听听专业研究是怎么说的？
中国中医研究院研究结果表明，传统“炖、泡、煮”等食用方法让枸杞干果中能够被人体吸收的枸杞多糖仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%，大部分营养被浪费了。
那怎样才不浪费？营养学家普遍认为，鲜果榨汁能够保留更多的功效成分，并且更利于吸收。所以在日常用新鲜枸杞榨汁成100%枸杞汁，才是摄取枸杞多糖的最佳方式。
专家建议每日喝点枸杞汁
用新鲜枸杞榨汁成100%枸杞汁，真的那么好吗？我们来听听大家是怎么说的。
原本餐后血糖容易偏高，每天坚持饮用1支100%枸杞汁后，血糖下降效果明显。
坚持喝了一段时间100%枸杞汁后，原来的高血糖降到7.0以下，“自从认识100%枸杞汁后，我的血糖再也没有升高过。”
防治高血糖，从日常做起
其实高血糖是我们日常的坏习惯积累造成的病症，所以想要预防糖尿病，就应该从日常习惯方面下手，在我国古代明代医学著作《景岳全书》中，就曾有这么一句话：
消渴症，其为病之肇端，皆膏梁肥甘之变，酒色劳伤之过，皆富贵人病之而贫贱者少有也。
古人说的“消渴症”，就是现代的高血糖、糖尿病。
上面这句话的意思就是说：防治高血糖，记得从日常生活、饮食习惯做起，切莫长期摄入高油脂高蛋白食物，切莫纵欲无度。
另外，记得每天都要把100%枸杞汁喝起来哦~
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