得了甲减要注意什么？

　　生活中，出现了乏力、嗜睡、便秘、腹胀、没精神、记忆力减退，这些，可能是甲减在捣乱，也就是说身体的甲状腺不好好工作了，懈怠了，分泌的甲状腺激素不够了。虽然说甲减的症状不是不严重，一般感觉类似亚健康，但危害也是很大的，尤其对女性和孩子，危害最为严重。所以做好甲减的护理是很重要的，以下是甲减患者需要注意的事项：

　　1、日常饮食一定要少吃盐

　　甲减患者由于黏液性水肿常常手足肿胀、身体发胖，咸的食物会引起水、钠潴留而加重水肿。虽说甲减患者不像肾病患者那么严格要求限制食盐的摄入，但也要少吃偏咸的食品如腌制的咸菜等。

　　2、生活上要注意保暖

　　晨练宜晚不宜早，甲减患者的身体产热量下降，免疫力以及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。

　　3、适合食用性温和的食物，禁食寒凉食物

　　中医认为，各种食物有寒凉温热之性，如众所周知的多吃辛辣容易上火，多吃冷饮就容易伤胃。中医认为阳气有温煦机体、促进气血运行的作用，阳虚则寒。甲减患者怕冷、喜热、乏力，多属中医的阳虚，适宜进食温补。

　　4、多搓手脚促进血液循环

　　甲减患者末梢循环不好，容易手足发凉，四肢欠温，在天气寒冷时，这些身体暴露的部位就更容易受寒。中医学认为，阴经、阳经等十二经脉多在手指处交会，手上有许多穴位，经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，还可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。

　　以上是甲减患者需要注意的几点，做好以上几方面的护理，科学防治甲减。