您的位置:健客网 > 健客资讯 > 保健 > 家庭保健 > 肥胖与阳气不足有关!选对三种食物吃不怕胖补肾阳又排毒!

肥胖与阳气不足有关!选对三种食物吃不怕胖补肾阳又排毒!

2017-04-11 来源:男性健康妙手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:南瓜性温,味甘,无毒,具有较好的平补功效,不仅能减肥瘦身,还可预防脑卒中的发生。此外,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,有美容作用。女性不妨常食。
  胖人以为肥胖与吃得多有关,为了让身体瘦下来,往往在饮食上大做文章,结果身体没有瘦下来,却往往因为节食减肥而损伤了脾胃。实际上肥胖与阳气不足有关,只要选对食物,非但不会增肥,还有助于减肥瘦身。
 
  1/韭菜补肾阳又排毒,常吃自然瘦
 
  韭菜是“起阳草”,又是“洗肠草”,补阳排毒消脂很有效。胖人常吃韭菜,减肥效果好。
 
  阳气是人体的正气,是人体正常生理功能的原动力。脂肪代谢需要阳气,所以补充阳气可以帮助消除脂肪。在常见食物中,韭菜是一个很好的补阳选择,它有一个很响亮的名字叫“起阳草”,还有人把韭菜称为“洗肠草”。韭菜性温,有补肾补阳的作用。尤其是在春寒还料峭的时节,阳虚怕冷的人吃韭菜能保暖、健胃、补阳,能帮助身体消除多余的脂肪,也就是提高新陈代谢的能力,有助湿的代谢。
 
  另外,韭菜还含有丰富的粗纤维,可增加肠蠕动,促进消化,能预防习惯性便祕和肠癌。
 
  所以,想要减肥的人,尤其是脾阳虚和肾阳虚的胖人要多吃韭菜,补阳效果奇好。但是考虑到减肥,韭菜的烹饪方式要符合减肥要求。
 
  为了使韭菜既能更好地增补阳气,又能很好地帮助减肥,在饮食制作上,要坚持少油少盐、减热量的烹调原则。可以凉拌或做汤,少油盐,少用调味料,越清淡越好。
 
  2/南瓜补脾阳,肥肉不爱长
 
  南瓜性温,味甘,无毒,具有较好的平补功效,不仅能减肥瘦身,还可预防脑卒中的发生。此外,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,有美容作用。女性不妨常食。
 
  脾阳受损,脾土不运,越来越多的湿气蕴结在体内,不断浸于肌肤之中,肌肤失养,则体胖而肉松垮。要想解决此问题,首先要调理脾胃,关键就是提升脾胃阳气,恢复脾运化痰湿的功能。另外,脾阳充足,也有助于对脂肪的运化,使身体不胖。
 
  补脾阳可以经常吃点南瓜。南瓜性温,味甘,最适合补脾阳。温热的食物本身就有补阳作用,为此肥胖的人不妨经常食用,一点点将体内的阳气补足,除掉痰湿。
 
  南瓜平补,又不损伤脾胃,可常食。具有温中补虚、长养气血的作用。体质虚弱、气血不足者,平常应多食南瓜,可逐步改善体质,除湿瘦身。
 
  3/姜能激发一身的阳气,燃烧脂肪
 
  姜不仅仅是调味品,还是一味补阳助阳的中药,阳虚的胖人可以适当在饮食中来点姜,能暖身除脂,助身材苗条。
 
  姜作为食材,可以提鲜、除腥。作养生保健之用有生姜和干姜之别,其作用也不同。
 
  干姜是生姜的干制品,中医有干姜“回阳救逆”之说。也就是说,如果阳气极度衰疲,寒湿邪气尤盛的话,就非干姜不可。若是阳气虚得严重,则可用干姜来救急。但干姜性大热,用之要慎之又慎,以防生出热邪。
 
  建议痰湿肥胖者用生姜来慢慢调理。若是非要用干姜来调理,也要慎之又慎,在医生的指导下根据身体的反应来进行调理。一旦有不适,则要停用。
 
  健康妙手小讲堂:
 
  1、韭菜春季食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。
 
  2、南瓜不仅有较高的食用价值,而且还有着不可忽视的食疗作用。食用南瓜不仅能补脾阳,还能治疗肺气虚导致的咳喘,不过食用南瓜也要适量,多食易引发脚气、黄疸。
 

  3、姜补阳减肥应注意,烂姜不要食用。民间有“坏姜不坏味”的说法,但烂姜能致癌,所以一旦发现姜烂了就一定不要食用。 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>

相关问答

有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
    (#健客资讯频道右侧轮播#)

热文排行

热门问答

用药指导

健客微信
健客药房