肚脐下冷是宫寒，肩上冷是什么女人，你一定要知道！！

　　人体部位反应

　　肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

　　肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

　　腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

　　肩上冷凉〈叫〉胆不通!

　　手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

　　颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

　　手背冷凉〈叫〉气不足!

　　大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

　　小煺冷凉〈叫〉肠胃虚!

　　人体背部反应

　　上焦厚〈叫〉心肺火旺!

　　中焦大〈叫〉脾胃不畅!

　　下焦厚〈叫〉肾气不足!

　　拒绝体寒，有方法

　　有氧运动

　　慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

　　穿棉袜

　　纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

　　进补热量食物

　　天气冷的时候，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。

　　保证充足睡眠

　　每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气阴精蓄积。

　　按摩手脚心

　　有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况并具有手脚温暖的效果。