掌握人体咳嗽“开关”轻松摆脱“咳咳咳”

　　咳嗽是日常生活中我们最常见的疾病症状之一，有时还经久不愈，让人很烦躁。要是感冒引起的咳嗽，很多人都会选择硬扛过去，毕竟是个可以提升机体免疫力的机会。但也有很多人不重视早期的反复咳嗽，而引发了呼吸系统的疾病。咳嗽除了服用内服药外，我们还可以通过按摩人体的穴位来配合治疗。我们一起看看专家给出的止咳穴位有哪些吧~

　　中府：在云门下1寸，取穴时，两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。为治疗支气管炎及哮喘的要穴，若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳之效。

　　尺泽穴：本穴是治疗气喘的要穴，善于清肺热，不但治热性咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。当手掌向上、手肘弯曲时，肘内关节会浮现硬筋，此穴位就在手肘横纹上、硬筋偏拇指侧凹陷处，可以摸到脉膊的地方，双手各一。取穴方法：将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。

　　太渊：太渊是人体腧穴之一，属于手太阴肺经之原穴，当掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处的桡侧凹陷者中即是。有补肺益气、化痰止咳的作用，对肺气虚引起的咳嗽，可用拇指按压次穴。

　　鱼际穴：在大拇指下肉肚最高点。属手太阴肺经，主治肺系热性病证，掌中热，小儿疳积。鱼际还是治疗哮喘的要穴，经常指压此穴对哮喘有很好的预防功效。

　　肺俞穴：位于背部第3、4胸椎棘突之间凹陷的左右两侧，距脊椎约1寸半（比大拇指稍宽）的位置，左右各一。取穴时低头，颈后突出的椎骨是第七颈椎棘突，其下第三突起处为第三胸椎，肺俞穴（双侧），在第三椎骨旁边开一指处。可以通畅肺气，治咳嗽、气喘，尤其是慢性支气管引起的咳嗽，需由他人协助，以指腹按压穴位，使产生酸、胀、麻感。

　　此外，从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。

　　你也可以通过药膳来改善你的咳嗽症状，推荐三款药膳。

　　百合蒸梨

　　材料：

　　干百合10克、水梨1颗（约200克）、砂糖15克。

　　做法：

　　1.将百合洗净备用。

　　2.水梨洗净削皮，切成小块备用。

　　3.锅中放入百合与水梨，加入砂糖，蒸约2小时即可食用。

　　功效：

　　润燥化痰，缓解咳嗽症状。但寒性患者或寒咳者勿服用。

　　紫苏枣姜粥

　　材料：

　　紫苏叶2～3片、红枣3～4颗、姜2～3片、米60克。

　　做法：

　　1.将米洗净，放入锅中煮成粥。

　　2.红枣去籽，和姜片、紫苏叶一起放入刚煮好的热粥中焖一段时间。

　　3.食用前将姜片、紫苏叶取出即可。

　　功效：

　　适合寒性咳嗽的人食用，热性病人或热咳的人勿服用。

　　纾解风热茶

　　材料：

　　菊花、桑叶各9克、薄荷6克。

　　做法：

　　1.将菊花、桑叶放入锅中。

　　2.加水以大火煮滚后，转小火煮15分钟，再放入薄荷叶。

　　3.熄火略焖，即可饮用。

　　功效：

　　咳嗽有黄痰、发烧的人可以饮用；但寒性患者或寒咳者勿服用。