甲状腺疾病如何早预防

　　据了解，全球有超过3亿人患有甲状腺疾病，女性甲状腺疾病的发病率是男性的6－10倍。如果大家都去做一个体检，10人里面至少有3人有甲状腺疾病，2个甲状腺结节，剩下1个不是甲亢、就是甲减或甲状腺炎，甲状腺疾病已然成为内分泌领域的第二大疾病！

　　发病率如此之高的甲状腺疾病，我们应该如何预防？莫急莫急，今天北京首大甲状腺医学研究院已为您整理好，做对以下这4点，天空蓦然飘来五个字——“那都不是事~~~”

　　预防一个疾病，首先得整明白这个病怎么来的？我们才好『对症下药』。甲状腺疾病由多种病因引起，一般来说有以下几种原因：

　　1、碘源性因素

　　碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿、甲状腺机能减退等，而过量摄入碘，可引起碘源性甲亢；

　　2、自身免疫因素

　　毒性弥漫性甲状腺肿，为临床上通称的甲亢，最常见，它主要由自身免疫过程和精神刺激而引起的。在甲减的病因中，慢性淋巴细胞性甲状腺炎，又称桥本甲状腺炎。它也是一种自身免疫性疾病，甲状腺因炎性损害，可出现甲状腺功能减退症；

　　3、家族遗传因素

　　家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿及甲减；

　　4、放射性接触因素

　　辐射接触史是甲状腺癌的一个重要致病因子，致使甲状腺癌的发病率较高。我们平常的体检，是接触到辐射、放射线的主要途径；另外，由于甲状腺的吸碘特性，造影检查所用的碘剂中的碘大部分被甲状腺吸收，也会导致甲状腺问题；

　　5、压力和情绪因素

　　生活节奏快、工作压力大、休息运动解压时间少。尤其是女性，更情绪化，加上压力，更容易内分泌失调，进而影响甲状腺的正常分泌，加大甲状腺的患病率。

　　做对以下4点，大幅降低甲状腺疾病发病率

　　一适碘饮食

　　根据我们自身碘的水平，适当增加或减少含碘食物的摄入量，可以通过测定「尿碘」水平，来判断是否需要加强或者减少碘摄入。如果没有特殊情况，千万不要杜绝碘的摄入，碘摄入过少也会诱发甲状腺问题，尤其是孕期的女性，更要适当补充碘，否则影响胎儿的正常发育。

　　二减少放射性接触

　　需要接触射线和碘剂的检查要根据情况，适当减少检查次数。尤其是儿童，更要谨慎采用X射线、碘造影之类的检查。

　　三控制情绪

　　尤其是女性朋友，一定要学会控制自己的情绪，适当放松、排解压力。女性的情绪垃圾一积累，很容易造成气郁、肝气不疏。肝气，就是甲状腺这台熔炉的氧气池，没了氧气，甲状腺肯定要出问题。另外，肝气郁结不仅导致甲状腺问题，也是乳腺癌的罪魁祸首之一。

　　四多吃瓜果蔬菜、多运动

　　如猕猴桃、草莓、西瓜、葡萄、蘑菇、菠菜等富含增强人体免疫力的物质。不过，最重要的是加强体育锻炼，增强人体自我抵抗力，这才是最根本的！

　　当然，预防甲状腺的方法还有很多，不过如果能做到以上四点，北京首大甲状腺医学研究院虽然不能保证大家不得甲状腺疾病，但是可以保证这些都可以帮助大家降低甲状腺疾病的发病率，预防控制甲状腺疾病的发病，解决和帮忙已经有甲状腺疾病的患者得到科学、规范、有效的治疗方案。