晨起口含姜片的三大奇效 安利4款夏季最益吃姜方法！

　　“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜”“冬吃萝卜夏吃姜”，姜除了可以在烹饪时提味，还有很多的养生功效，你都了解吗？吃姜的时间、吃法可都是很讲究的，吃错了就会产生事倍功半的不良后果！！！如果你还不是很清晰，记得收藏本文哦！

　　吃姜的最佳时间

　　早上吃姜

　　据专家解答是因为生姜含有姜酚，姜酚能够刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。

　　夏天吃姜

　　夏季吃姜的三大惊人好处

　　防治急性肠胃炎

　　夏季，细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，但是适当吃些生姜或用干姜加茶沸水冲泡后饮之，能起到防治作用。科学家通过研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其对沙门氏菌效果明显。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。

　　驱逐伤风感冒、消夏解暑

　　夏天，人们好贪凉，喜爱电扇空调对着用，很容易感受风寒，引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒。中医认为生姜能“通神明”，即提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快醒过来。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。

　　治腹痛、吐泻

　　盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。

　　最益的吃姜方法

　　向大家安利4种夏季吃姜的方法

　　醋泡姜——健脾胃促消化

　　天气炎热导致很多人吃饭没有胃口或者消化不良，而生姜具有独特的辛辣味，可以刺激味蕾，健脾开胃；醋有开胃活血的作用，用醋泡姜能更好地发挥调理脾胃的作用，适合脾胃虚寒和消化不良的人食用。

　　具体做法

　　将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。

　　生姜陈皮茶也具开胃促消化的作用，做法也很简单，取2-3片生姜和2-3片陈皮，用开水冲泡即可。

　　生姜还有止呕的作用，如果感觉恶心，可以直接嚼几片生吃。

　　姜入凉菜——抑菌抗氧化

　　凉拌菜是很多人夏日餐桌上必备的菜品，建议大家在拌凉菜时加点姜末或姜丝。因为姜性温和，可以中和凉菜的寒性，驱除人体内的寒气，并且还有一定的抑菌作用，有助预防食源性疾病。

　　另外，生姜是一种非常有效的抗氧化剂，可以抑制体内过氧化脂质的产生，起到延缓细胞衰老的作用。

　　如果在凉菜里再加点蒜末，抑菌护肠胃的效果会更好，比如在做凉拌茄子、穿心莲和黄瓜的时候可以加入生姜和蒜末。

　　生姜茶——抵抗空调病

　　在空调房时间太长很容易受寒，加上一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心，还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒，发汗解表的作用，用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。

　　姜茶的做法

　　取生姜3-5片，用沸水沏开即可。

　　需要提醒的是，生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

　　此外，将生姜熬粥也能起到上述作用，具体做法是：取姜10克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时加入姜，煮至米熟即可，趁热服食。

　　红糖姜汤——缓解风寒感冒

　　夏季气候多变，不少人因此得风寒感冒，表现为畏寒、流清鼻涕等。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效。而红糖具有养血、活血的作用，与姜搭配，可改善体表循环，治疗风寒感冒。

　　红糖姜汤的做法

　　取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟；

　　文火熬2～3分钟，加红糖调溶。

　　需要注意的是，红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　每天早晨含姜片

　　“我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹。”↓↓↓

　　?缓解感冒

　　自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

　　能治胆管结石

　　去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。而且，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

　　保护肝功能

　　我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e抗体(抗-HBE)和第五项核心抗体(抗-HBC)均为阳性，但不属于大小三阳。今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

　　药理研究显示，生姜中的生姜精油对实验中大、小鼠肝损害有预防和治疗作用，所以有肝脏问题的患者，可以养成早上含姜片的习惯。

　　含姜的方法

　　将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜，放在碗内。

　　每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10-30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

　　夏天吃姜有哪些讲究？

　　不要去皮。

　　一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。

　　吃姜的禁忌人群。

　　凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

　　不能用来治疗中暑。

　　生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，更不能用它来治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

　　不要吃烂了的生姜。

　　腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。

　　不宜多吃。

　　夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。