牙膏挤太多会诱发癌症？一次牙膏用量竟才…

　　爱牙日

　　洗牙200、补牙300、全瓷牙3500、种植牙10000……不到牙齿出现问题，根本不知道，区区一颗牙为何会如此“昂贵”？“牙疼不是病，疼起来要人命！”有过切身体会的诸位一定明白其中滋味！

　　2016年9月20日是第28个全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康全身健康”。你真的会正确的使用牙膏刷牙吗？牙齿健康为什么会关系到全身健康？如何做好口腔清洁？……别看一个简单的牙齿健康，呵护稍有不佳，就要小心你的全身健康啦！

　　你真的会正确的使用牙膏刷牙吗？

　　一次刷牙，真正需要牙膏用量是多少？

　　牙医认为，刷牙动作本身与牙膏作用的比率为9：1，牙膏只是起辅助作用。刷牙时要注意用量，尤其是未成年的孩子。

　　为了防止蛀牙，如今中国的牙膏多数都含氟。而幼儿时期（0-8岁）如果过量摄入氟，会引发一种特殊疾病：氟骨症或者氟牙症，导致牙齿发黄、腐蚀。氟的其他严重副作用还包括：导致负责排出氟元素的肾脏中毒，肠胃不适，甚至影响青少年大脑智商发育。通常情况下，只用含氟牙膏刷牙，不会造成过量摄入氟。但如果不慎把过量的刷牙的泡沫吞进肚子里，就有潜在风险。所以，儿童刷牙用牙膏需谨慎。

　　根据研究，达到氟过量的程度，需要摄入0.05-0.07毫克氟/公斤，即每公斤体重0.05-0.07毫克是上限。假设孩子体重10公斤，那么摄入0.5-0.7毫克氟就属于过量。

　　普通牙膏每克含1毫克的氟，如果孩子牙刷挤满牙膏就有接近1克，也就是1毫克氟，已经达到上限。研究称，五六岁以下儿童刷牙时可能吞下0.3克牙膏，其中含0.3毫克氟，存在风险。所以，6岁以下儿童要谨慎使用含氟牙膏。成人牙膏的氟浓度一般为1000-1500mg/kg，而儿童用的含氟牙膏，含氟浓度一般为250-500mg/kg，1cm长的牙膏大约重1g左右，因此，儿童在使用儿童含氟牙膏时，建议一天不超过两次，每次约黄豆大小；两岁以下的牙膏用量还要更少，一粒米大小就已经足够，最好别用含氟牙膏；对于成年人而言，一颗豌豆大小（直径约5毫米）的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效，挤多了是浪费。

　　各式各样的牙膏，效果真的会有不同吗？

　　牙膏的成分，无外乎就是摩擦剂，占大概50%左右，保湿剂，增稠剂，还有发泡剂，香料，防腐剂，而实际上，目前所谓的功能性牙膏，其实其作用成分，占的牙膏整体比例并不高。

　　功能牙膏，确实能起到部分的效果，比如加氟的牙膏，确实对于防龋的能力有加强的作用，这点是有明确的实验证据的。

　　美白牙膏，则需要谨慎使用，因为美白功能大多来源于改制的摩擦剂，有的是通过增粗，有的有加入过氧化氢等过氧化物，过分频繁的使用及不当的刷牙方法，会造成牙齿损伤，而过氧化氢对于粘膜会有刺激作用，不建议过多过度的使用。

　　抗过敏牙膏，应该是功能性牙膏中效果最明显的一种牙膏了。某些药物性的抗过敏牙膏，对因为牙齿磨耗而造成的过敏有很明显的效果，当然，使用的时间长短也会对效果的好坏造成影响。对于有牙齿敏感问题的人，其实持续使用，并没有什么问题，也不存在“抗药性”的问题。

　　药物牙膏，是少数专业的治疗性质的牙周炎牙膏，这类牙膏，是属于药用范畴，而不是日常用品，普通商店是没有的，因为其中是真的加入有抗生素的。不能长期使用，也不能作为牙周炎治疗的唯一方法，只能是辅助牙周炎在其他牙科治疗期间使用。

　　牙齿不好究竟会导致哪些疾病？

　　国外多项研究证实，牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。

　　⊙肠胃遭殃

　　牙不好，咀嚼能力就会受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。

　　⊙易患癌

　　美国科学家研究发现，牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究也发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。

　　⊙心脏病风险高

　　年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本相关专家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　⊙糖尿病

　　牙周病和糖尿病相互影响，互为高危因素。糖尿病患者常伴发牙周病，控制糖尿病是取得治疗牙周炎效果的重要前提。反之，若牙周病不能得到很好治疗，则糖尿病治疗也会受到影响。

　　⊙孕产妇和胎儿

　　有研究证实，牙周病还是引发低体重出生儿的危险因素。孕妇有口腔问题容易早产，导致胎儿体重过低。

　　如何做好口腔清洁？

　　平日里一定要做好口腔清洁工作，基本要求是早晚刷牙，最好三餐后都刷牙，饭后要漱口，在保证刷牙次数和刷牙时间的同时，还要掌握正确的刷牙方法。

　　做好牙齿护理必须掌握正确的刷牙方法

　　每天早晚刷两次，每次刷牙不少于三分钟，要选择软毛牙刷才不会刺激到牙周围的口腔皮肤……关于刷牙的注意事项，其实我们知道的已经够多的了，但还差一条就是正确的刷牙方法。口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。一刷是正确刷牙，可采用bass刷牙方法。二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净。三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。

　　专业牙科医生指出，正确的刷牙方法是“巴氏刷牙法”。

　　巴氏刷牙法

　　1、手持刷柄，刷毛指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，毛端放在龈沟位置，刷毛与牙体长轴约呈45°角。

　　2、以2-3颗牙为一组，短距离（约2mm）水平颤动牙刷4-6次，然后将牙刷向冠方转动，拂刷唇（颊）舌（腭）面。

　　3、刷上下前牙舌（腭）面时将刷头竖放于牙面上，自牙颈部向切缘拂刷。

　　4、牙刷移至下一组牙（2-3颗）时注意重叠放置。

　　5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力前后来回刷。

　　6、按一定顺序刷全口各个牙面，不要遗漏。

　　定期做口腔检查

　　2015年9月20日的爱牙日，就提出了“定期口腔检查远离口腔疾病”的主题。旨在提醒大家定期口腔健康检查非常重要，并建议儿童每年检查一次，成人每半年检查一次，准备怀孕的妇女先检查后受孕。

　　凤凰健康日前做了一组“爱牙日丨这些毁牙的不良习惯你占几条”的调查，在参与的2360位网友中，30.9%的网友都是等到牙齿有问题了才去做检查。而在2902位网友参与的“口腔关乎全家人，快来测试一下你知道多少？”调查中，48.4%的网友偶尔做一次口腔检查或仅在不舒服的情况下才做检查。

　　上述数据显示大家对口腔检查的重视程度并不高，我们为什么要重视口腔检查？

　　因为口腔的湿度温度和营养等条件十分适合各种细菌生长，牙缝、牙龈和刷牙刷不到的死角，又是细菌滋生的最好温床，而细菌滋生往往会导致龋齿、口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎等问题的发生，尤其是老人、儿童和孕妇的抵抗力较低，口腔问题较易出现，如果不能及时治疗往往会产生严重影响。口腔问题大多为缓慢发生，早期无明显的症状，当出现不适症状时往往已经发展到了中晚期，治疗比较复杂，患者也会遭受更大痛苦，花费更多费用。

　　刷牙的误区

　　刷牙前需要沾湿牙膏吗？

　　专家指出，刷牙前应先浸湿牙刷。由于北方天气干燥，如不事先将牙刷浸湿，则牙刷的刷毛会变得非常硬，容易损伤牙龈。

　　牙刷用软毛还是硬毛？

　　很多人纠结到底该用软毛牙刷还是硬毛牙刷。牙刷的刷毛软硬度选择上因人而异，如牙周病患者就需选择软毛牙刷，有利于清洁牙周带。无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等、刷头较小的牙刷。

　　刷牙时牙膏挤太多会诱发癌症？

　　有报道称，牙膏挤太多或诱发口腔癌。因为许多牙膏中都含有化学物质“月桂醇硫酸钠”，它可能导致肠胃病和肝脏中毒，令口腔更易溃疡，甚至患口腔癌。还有一种说法是，有些牙膏使用三氯生，可能会致癌。实际上，三氯生的作用是抗菌，但它颇为昂贵，牙膏制造商没有动力大量使用，只有不到一成的牙膏产品有此成分，而且在国标范围，完全安全。月桂醇硫酸钠，则是一种发泡剂和清洗剂成分，同样不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏为主食，否则，都不会造成危害。从来没有人是因为刷牙而患上癌症，这是肯定的。