如何预防产后抑郁症发生

2017-04-05 来源：健康上海12320 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：对育儿知识要有一定的了解，理解哺乳、喂养、给孩子洗澡等方法，了解一些儿童常见病，做好思想准备。

　　预防产后抑郁应注意以下几点：

　　1注意在孕期的体育锻炼，使心肺功能得到锻炼，以提高孕妇身体素质。

　　2对育儿知识要有一定的了解，理解哺乳、喂养、给孩子洗澡等方法，了解一些儿童常见病，做好思想准备。

　　3提前几个月为宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等。

　　4准备好修养房间，房间要有充足的阳光，每天要开窗通风，保持室内空气新鲜。

　　5家庭气氛和睦，为产妇创造一个良好和谐的家庭环境。

　　6帮助产妇认识到产后心理的特点，避免悲观情绪的产生，可听音乐、看杂志调节心情。

　　7丈夫多陪伴产妇，协助产妇护理婴儿。

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