如何预防日光性皮炎

2017-04-05 来源：健康上海12320 标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：如果避免日晒，经1～3天后，一般的皮肤症状都会逐渐消失，少数者有色素沉着。引起晒斑的原因除了强烈日光晒等客观因素外，主要与个体表皮内黑色素少有关。因此，预防日光性皮炎关键是做好个人肌肤防护。

　　夏季酷热，有些人受到强烈日光照射数小时后，被晒的暴露部位皮肤发红、肿胀，有灼热、刺痛感觉，严重的可发生水疱，这种情况称为日光性皮炎。

　　如果避免日晒，经1～3天后，一般的皮肤症状都会逐渐消失，少数者有色素沉着。引起晒斑的原因除了强烈日光晒等客观因素外，主要与个体表皮内黑色素少有关。因此，预防日光性皮炎关键是做好个人肌肤防护。

　　●保持毛孔畅通，经常进行局面按摩、敷面、吸除沉淀色素等护理。

　　●多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物，如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等，减轻色素沉着的现象。

　　●补充营养，多食用含钙较高之食物，避免食用色素含量高的食物、饮料。

　　●保证充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。

　　●避免长时间曝晒在日光下。应戴合适的遮阳帽，使用太阳伞或涂防晒制剂，避免在烈日直射下工作。

　　●进行适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

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