补充一种维生素竟能治“烂嘴角”！

　　冬季气候干燥、风大，气温变化无常，易使人体免疫力和防御功能下降，如果你的嘴巴张不开，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，甚至张口易出血，连吃饭说话都受影响，那就要注意了，你可能得了口角炎（俗称“烂嘴角”）。

　　“烂嘴角”时，不少患者认为自己“上火”了，常常会习惯性地用舌头去舔，使口角更易干裂；冬季吃火锅也是很多人的最爱，但若吃辛辣火锅或其他刺激性的食物，同样也会引发口角炎；还有花粉过敏也是口角炎的发病因素之一。口角发炎是种常见的口腔疾病，多发生在口腔黏膜的一侧或两侧。专家提醒，如口角炎得不到及时治疗，嘴角疼痛会影响进食、说话，甚至会影响精神状态，应引起重视。如何区分“上火”“口角炎”？如何治疗？如何预防口角炎？相信在今天的文章中你可以找到想要的答案。

　　1如何区分“上火”“口角炎”“唇炎”“口腔溃疡”？

　　01什么是口角炎？

　　冬季里很多人嘴角会出现发红、干裂、糜烂等情况，在西医上统称为口角炎。典型症状包括嘴唇、口角干裂，同时伴有烧灼和疼痛感。有的人口角部位出现潮红、起疱，甚至发生糜烂、裂口、结痂等。

　　02引起口角炎的原因

　　引起口角炎的原因多种多样，主要原因有维生素缺乏、营养不良、气候干燥与病毒、细菌、真菌感染等。

　　○嘴唇的润滑是依赖皮脂腺分泌的皮脂来维持的，在正常情况下嘴唇一般不会发生干裂。但进入秋冬季节以后，干燥的气候会导致皮脂腺分泌减少，这就使得人们更容易发生嘴唇干裂和疼痛，并且周围的病菌也容易乘虚而入造成感染，从而引发口角炎。气候干燥引发的口角炎主要发生在秋冬季节，而病毒感染则一年四季都可能发生。

　　○不只是孩子、大人也会因干裂不适而喜欢用舌头去舔，下意识地希望用唾液来达到滋润的效果。但这种做法属于“火上浇油”，唾液中的钠氯、淀粉酶、溶菌酶等在嘴角处残留，极易导致局部干燥，从而发生糜烂。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，不但不能解决干燥问题，还会带走唇部本来就很少的水分，将唾液中的微生物带至裂口中，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，引起细菌感染，加重口角的炎症。严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着，留下一圈红色，十分难看。

　　○若从膳食中摄取的维生素减少，造成体内B族维生素缺乏，还会导致维生素B缺乏性口角炎的发生。

　　口角炎、口腔溃疡等所谓“上火”表现，其实常是维生素缺乏所致，特别是维生素B2缺乏。维生素B2缺乏时，会引起代谢障碍，首先累及黏膜和皮肤。典型表现为口唇和口腔黏膜的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、“地图舌”、牙龈炎、口腔溃疡等。

　　维生素B2缺乏常可作为食谱不佳的指标。一旦发生B2缺乏，就意味着你的食谱有问题，并很可能缺乏多种营养素。

　　发生口角炎，创面结痂时，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。

　　03“口角炎”与“上火”“唇炎”“口腔溃疡”区分

　　口角炎并不少见，被误认为是上火也不奇怪。但事实上，口角炎的发生与维生素缺乏、营养不良、细菌感染等有关。因此，口角部位出现相关症状先别急着喝凉茶，应请医生诊治。

　　除了口角炎，唇炎也是冬季的高发病症。“唇炎的分类很多，最常见的有接触性唇炎、光线性唇炎、剥脱性唇炎及口角性唇炎。其中接触性唇炎最为常见。”，多数情况下是由于化妆品、唇膏过敏所致。建议不要选择有颜色的唇膏，要选择香味纯正无异味的。

　　口腔溃疡，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。

　　口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

　　2如何治疗口角炎？

　　不用原因引起的口角炎自然有不同的治疗方法。针对干燥引起的口角炎，要注意保湿，可以在嘴唇上涂一些润肤产品，但不建议使用润唇膏，因为其内在成分复杂，不免会产生一些副作用。当户外风大时还可以通过戴口罩来预防。同时，还可以多吃蔬菜，加强锻炼，增强人体免疫力；口角破裂情况严重者，可以涂少量金霉素眼药膏。若病情更加严重，建议还是到医院就诊。

　　对于病毒、细菌、真菌感染引起的口角炎来说，则需要吃药等方式才能治疗。

　　○营养不良性口角炎，不但口角糜烂还可有唇炎，舌炎。应补充营养及维生素等。

　　○真菌性口角炎，治疗则首先应提高机体抵抗力，局部以制霉菌素液清洗，擦干后涂以制霉菌素或竞霉唑、眯康唑制剂。

　　○球菌性口角炎，治疗则用广谱抗生素为主。局部用药前应将口角区清洗净，必要时全身用药。

　　如果发现患有口角炎，最好及时就医，医生会根据引发口角炎的原因来对病人进行治疗，以免延误病情。

　　补充维B是口角炎治疗王道。如果得了口角炎，调整作息时间，服用复合维生素B。此外，还可以多补充富含维生素B的食物，比如瘦肉、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜。

　　当“上火”、口角炎、口腔溃疡等B2缺乏症状出现时，应立即服用含有维生素B2、其他B族维生素、VC、VE、锌、铁等多种营养素的补充剂（保健食品）或药物（OTC），其中维生素B2要加大剂量，每日10-20毫克。

　　维生素B2在各种食物中的含量都不是很多，要想获得充足的B2，就必须摄入均衡的、搭配良好的饮食。

　　实践中，单纯补充维生素B2的效果往往不如复合补充多种营养素。补充维生素B2时，也要综合补充其他一些维生素和矿物质。或者从根本上摄入搭配均衡的饮食。因为其他营养素缺乏也可以导致口腔症状。

　　维生素B1缺乏时，可出现口腔黏膜过敏、舌痛、牙龈肿胀等；

　　维生素B6缺乏时，可导致口腔溃疡，并促进口腔炎和龈炎的发生；

　　维生素B5（烟酸）缺乏时，容易出现口炎、龈炎、舌炎；

　　维生素C缺乏时，口腔易出现牙龈红肿、糜烂、出血、口臭；

　　维生素E缺乏时，可导致牙周病、黏膜病；

　　锌缺乏使口腔溃疡不易愈合等。

　　为了防止维生素B流失，教了几个小窍门：米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可稍加点醋，这些都是保持维生素不流失的关键！

　　平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。

　　3如何预防口角炎？

　　预防口角炎

　　第一，饮食预防口角炎。

　　多吃润燥食物——百合、银耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜均为润燥养肺益气之佳品，可以多吃。辛辣油炸的食物则少吃为妙。

　　注意面部皮肤保健，保持口唇清洁卫生——口唇发干，可以涂少许甘油、油膏或食用油等，防止皮肤干裂。同时家长要特别注意，教育儿童“烂嘴角”时不要用舌头去舔。

　　加强营养，注意膳食平衡——应加强营养搭配，多补充含有维生素B的食物，比如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。

　　吃橘子等水果要适量——冬季有很多鲜橘上市，但不要过多地吃橘子，因为橘子是芳香温类水果，多食易“上火”，其结果是会让嘴唇更加干燥。

　　第二，由于B族维生素很容易溶解于水，因此在做饭时要注意防止维生素流失，米不要过度淘洗，蔬菜要先洗后切，切后尽快下锅，炒菜时可加点醋。

　　第三，发生口角炎时切忌用手去碰嘴角，或者抿嘴。

　　口角炎在小孩中的发病率也很高，一些孩子还喜欢吸手指、咬铅笔，这些不良的习惯都有一定的隐患。因此，改变孩子的这些不良习惯也是势在必行的。