孕妇餐后腰酸背痛或是骨质疏松

　　引起孕妇餐后腰酸背痛的原因有很多，其中一种可能就是骨质疏松。由于对于产前产后的女性来说，本身需要的钙量较平时增多，如果妊娠过程中维生素D量不足，会引起骨量减少，也就容易引起腰酸背痛，还易引起肌肉衰老。因此，如果孕妇及哺乳期女性经常出现的腰酸、腰痛等现象时要注意及时补钙和维生素D。

　　此外，女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群。因此，女性绝经后应注重骨密度筛查，以预防骨质疏松的出现。

　　专家建议：

　　第一，凡是有条件的，在35到45岁最好开始注意检查骨密度。假如骨骼发展本来就不是很强壮，以后要特别注意对自己骨骼健康的保养，否则很容易得骨质疏松。

　　第二，绝经以后至少要一年做一次骨质疏松方面的检查。特别是绝经以后的5年到10年是骨质疏松发展阶段最为变动的时候，20%到30%的妇女骨质疏松发展很明显。而凡是骨质疏松的人，血管壁硬化的程度和速度，比没有骨质疏松的人来得快。所以，保护了骨骼，也就保护了身体其他功能。