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适时适量补钙可以预防肾结石你知道吗?

2014-08-28 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多人都知道补钙可以预防骨质疏松,但是适量补钙可以预防肾结石你知道吗?专家介绍:日常膳食中富含草酸、易导致肾结石的果蔬(如菠菜、可可、草莓、茶等)的摄入,可使肾结石形成的可能性增加。

  进食中或进食后即刻补钙可使部分钙与膳食中的草酸结合,形成不溶的草酸钙,随粪便排出,从而降低了高草酸尿与肾结石的发生率。因此,适时适量地补钙不仅对防治骨质疏松症卓有成效,对肾结石的预防及降低结石复发率也大有裨益。

  适量补钙可以预防肾结石

  补钙可以防治骨质疏松症,这已被越来越多的人认识。但是,许多人一想到补钙与肾结石的关系,会想当然地认为,高钙膳食将会导致尿液中钙质含量过高而增加草酸钙结石的风险,如果是利用钙补充剂补钙而不是膳食补钙则会引起更高的风险。事实上,这种观点已被中外学者的大量研究否定。

  2006年Jackson等报告补充钙剂组18176例中发生肾结石449例,发生率2.47%,远低于美国人可能发生肾结石的比例12%.这项研究应用大量统计学数据证实,补钙可以减少肾结石的发生,但过度补钙可能会增加发生肾结石的风险。此外,据国外文献报道,过分限制钙的摄入会刺激体内维生素D的合成,促进骨骼脱钙,增加尿钙的排泄,从而增加了含钙结石形成的风险,这也说明了补钙在预防肾结石形成方面的必要性。

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