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不药而愈:44岁维修工靠跑步震碎肾结石

2014-08-06 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:一身灰色工作服,脖子上却挂着国际马拉松的奖牌。武汉44岁的维修工李剑华平凡的人生充满着传奇色彩。他每天坚持跑步上下班,一坚持就是17年,就连要动手术取出来的肾结石都被他“跑碎”了。

   李剑华从1995年开始跑步,不论春夏秋冬,坚持每天跑步1~2个小时。他说那时沌口还很荒,除了上班的神龙公司外,周边少有健身场所,“每到晚上下班回家,我只有通过跑步来锻炼身体,不仅能强身健体,还能释放下工作压力。”2006年,因为工作要倒班,李剑华减少跑步次数却拉长每次跑步的距离,每次都在20公里以上。经过几年的锻炼,李剑华每周至少要跑60公里,而且还经常在周末的清晨,从位于沌口神龙大道的家中出发,一路跑步到武昌东湖边看日出。

 
  每年跑烂10双鞋“跑碎”肾结石
 
  李剑华说,妻子每次逛超市,除了买些生活日用品外,都是给李剑华买的水果、牛奶和跑步鞋,“跑步鞋每次都是两双一买,因为跑步太耗鞋了。”
 
  李剑华每年用在跑步锻炼上的费用至少有1万元,从1995年跑步至今,他至少花费了20万元。
 
  李剑华透露,曾经因为营养补充不科学,他患上严重的肾结石,但随后逐步掌握了科学的训练方法,并进行合理的营养调节,原本要手术取出石头,通过跑步,自动碎掉了。
 
 
  运动能帮助排出小结石
 
  泌尿专家称,肾结石的形成原因有很多,不管是什么原因,多喝水多排尿,再加上适当的运动,都是预防和治疗肾结石的“金标准”。
 
  河南省人民医院泌尿医师张主任解释,李剑华的肾结石可能都是些容易排出的小结石,所以,通过调整饮食,多喝水,加上跑步,是可以将其排出体外的,但大结石碎掉的可能性很小。
 
  张主任说,肾结石的病因很多,简单来说,是这样形成的:排尿的主要作用是排出新陈代谢所产生的各种废物,但如果尿液太少的话,这些废物中溶解度较小的草酸钙、磷酸钙、尿酸、磷酸镁铵等物质就会形成结晶——就是微小结石。通常人会在不知不觉中将这些微小结石排出,但在致病因素的长期作用下,比如常出汗,不补充水分等,结晶就不断长大,最终发展成有临床意义的肾结石。
 
  已知的肾结石成分有数十种,临床上大体分四大类:含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石等,而感染性结石和尿酸结石是相对容易排出体外的。李剑华的肾结石估计主要是小的尿酸结石,所以,通过多喝水多运动就容易排出体外。
 
 
  多喝水就可以防治肾结石
 
  多喝水是预防肾结石和治疗肾结石的好方法。人一旦得上结石,去除结石的方法需要根据结石的部位、数目、大小、肾功能以及身体状态等情况来制定。
 
  一般情况下,6mm以下的,通过多喝水加上适当的运动都能排出体外,6~8mm的,一半能排出体外,1cm以上的,排出几率就很小了。那么,一旦有了肾结石,一天到底需要喝多少水呢?专家表示,喝水量主要以排尿量作为标准。
 
  结石患者每日饮用4000ml以上液体,保持每日排出1500ml以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000~2500ml以上,胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。要主动饮水,在一天中饮水要均匀分布。
 
  有时候,在结石的早期,医生会根据结石的具体情况,让患者服用碱性药物来提高尿的酸碱度,增加尿酸和胱氨酸的溶解度,降低其复发几率。
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