爱宅一族易患结石，喝水不妨加点料

2014-07-25 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：家住连云区的32岁小伙小张是个爱宅一族，不爱运动又特别喜欢呆在空调房里。近日，他因腹痛、恶心、呕吐等症状被家人紧急送往市东方医院，急诊医生通过肾脏彩超在小张的左侧输尿管位置发现一枚结石。

　　小张这次腹痛来得突然，而且痛感十分剧烈，用他的话说像“刀绞一样”疼。肾脏彩超发现其左侧输尿管上段有一枚0.9×0.厘米大小的结石，正好在输尿管的狭窄处，医生立刻为小张安排了止痛碎石治疗，小张的痛苦很快缓解。

　　小张告诉医生自己最不喜欢过夏天，因为体型偏胖怕热，一到夏天他总爱长时间待在空调房间里，平时又不怎么运动，喝水也不多，最近世界杯足球赛激战正酣，身为球迷的他更是经常熬通宵，因此宵夜必不可少，而烧烤、啤酒则是他宵夜雷打不动的菜色，医生分析后认为，这些原因都是引发结石病的罪魁祸首。

　　东方医院泌尿外科主任张再高建议，夏天要及时补充体内水分，减少蛋白质和盐分摄入量，少吃含钙量高的食品，少吃草酸含量高的食物，包括豆类，牛奶，巧克力，葡萄，青椒，香菜，菠菜，草莓及茶等。多吃西瓜，香瓜等含水量大的水果。尤其注意不能长时间在空调房间坐着不动，提倡早晚散步，及时排尿，人为减少结石形成的条件。

　　喝水加点料可防肾结石

　　美国“好生活”网最新载文提示，常喝柠檬汁水可预防肾结石。

　　《泌尿学学报》刊登的一项研究发现，柠檬酸盐不但能绑定尿液中的钙，防止钙沉积形成结石，还能防止更多结石的形成。柠檬酸盐可以有不同方式获取，但在柠檬中含量格外丰富。对药物不耐受的患者来说，饮用柠檬汁最好。

　　《泌尿学学报》刊登另一项研究建议，每天取120毫升柠檬汁，以柠檬汁比水2：1的比例兑水饮用，效果良好。柠檬汁稀释后味道更好，尿液量也会大大增加。务必牢记：尿液越浓，肾结石危险越大。