你知道男性也有个生理期吗

2014-07-03 来源：健客网社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：女性每个月都会来例假，这是最正常不过的了。但男人每个月也会有那么几天出现失眠、头痛、烦躁、性欲下降的现象，这是因为男人体内的雄性激素和睾丸酮出现周期性变化导致的。

　　每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。此时，男性们就会出现持续好几天的易怒、注意力难以集中，心烦意乱等症状。

　　男性“生理期”间不但脾气变臭，连疾病也容易侵袭身体。因为此时人体无论是身体机能还是情绪都处于低潮，意味着免疫力水平较低，所以很多小毛病都很容易在此时引发。头痛、失眠、口腔溃疡、牙龈肿痛、痤疮、感冒、前列腺炎等常见疾病都较平时发作几率大增。

　　男人来“例假”学会对策缓解压力

　　人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即“心理周期”，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性"不方便"的日子。会出现身体不适，同时还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这其实是自身生物周期轮转的结果。也就是所谓的生物节律。

　　此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。”

　　但是，男人的“例假”又和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“例假”只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。因此，男性应该对自己身体有足够的了解和认识，并且做出适当的心理调解。寻找一些健康娱乐活动，来转移压力。

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