疫情来袭，“久坐少动、葛优躺”成为春节以来生活的主基调，大家长时间久坐，吃的好、运动少，有几个问题请您思考一下：“宅男”们，当你坐的时间久了有没有感觉到肛周的酸楚不适、大腿根部的隐痛不适、小腹隐痛不适以及尿频尿不尽等，回答是“Yes”的话，这些反应可能是前列腺“产生”了不良“情绪”。
为什么说是前列腺出了问题呢？青海省中医院泌尿外科为您梳理要点，迅速掌握起来吧。
首先了解前列腺是个什么“东东”及长在哪里。
前列腺的位置大概这么定位：从肛门说（因为前列腺离肛门很近），进去大约5厘米的距离紧贴直肠前边一个像栗子形状的器官；从小肚子说（因为它与膀胱紧邻，尿道从中穿过），阴毛上界处的骨头后下方就是它的位置，但是摸不到。
所以从位置来看，当我们坐位时，小肚子及骨盆这个区域处于一个“蜗居”的状态，前列腺又离我们的座位很近，前列腺就会受到压迫和挤压；俗话说“哪里有压迫哪里就有反抗”，这时前列腺就会“产生”不良“情绪”，前列腺反抗的方式就是充血、肿大，进而产生炎性反应，让你久坐后就出现会阴胀痛不适、尿意频繁、肛周酸楚不适等。
如何避免或应对呢？应该分以下几步：
1.缩短坐位时间。每次坐位的时间最好不要超过50分钟到1个小时，即使再忙每次保持坐位的最长时间也不要超过1个半小时，每1小时左右就起来活动10分钟左右，比如上趟卫生间或者是倒杯水。在校学生下课后也要起来活动一下，比如做几下蹦跳、蹲起或者是弯腰的动作，不要坐在座位上不动。
2.避免长途骑坐及驾坐。在当前经济状况大改观的时代，自驾车比骑自行车的人越来越多，不论是哪种交通方式也都要注意不要经常长途跋涉，骑自行车的人每次骑坐应该控制在半小时以内；对于开车的人尤其是以营运为主的司机朋友，尽量在堵车时多活动一下或路边停车休息一下，避免前列腺长期受压迫而处于“反抗”状态。
3.盆坐温水浴或药浴。如果出现上述不适症状，可以在家行温水坐浴物理疗法。此法可以促进盆部血液循环进而放松肌肉，促进前列腺腺体内炎性反应和水肿的消散，但是备孕者不宜用此法，因为睾丸怕热，会影响到它的生精功能因而影响精子质量。
4.提肛运动训练。不论有无上述不适症状，该运动训练可带动盆底肌肉的收缩和舒张，促进血液循环，对前列腺起到间接按摩的作用，在一定程度上缓解前列腺充血和水肿这些“反抗情绪”，减轻炎症。疫情久“宅”，给自己前列腺评个分，看看是否中招。
本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症（BPH）： 1、改善症状。2、降低发生急性尿潴留的危险性。 3、降低需进行经尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除术的危险性。
健客价： ￥6.5补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频、尿急、尿道涩痛。
健客价： ￥25本品功效为清热利湿通淋，化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。
健客价： ￥43.8本品功效为清热利湿通淋，化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。
健客价： ￥37地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
健客价： ￥115补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软，尿后余沥。
健客价： ￥16.8前列舒乐胶囊：补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频、尿急、尿道涩痛。 前列回春胶囊：益肾回春，活血通淋，清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
健客价： ￥528主要用于脑部，周围血流循环障碍。 1、急慢性脑机能不全及其后遗症：脑卒中、注意力不集中、记忆力衰退、痴呆。 2、耳部血流及神经障碍：耳鸣、眩晕、听力减退、耳迷路综合征。 3、眼部血流及神经障碍：糖尿病引起的视网膜病变及神经障碍、老年黄斑变性、视力模糊、慢性青光眼。 4、周围循环障碍：各种动脉闭塞症、间歇性跛行症、手脚麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客价： ￥37.5补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软，尿后余沥。
健客价： ￥16.5本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症(BPH)： ——改善症状。 ——降低发生急性尿潴留的危险性。 ——降低需进行经尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除术的危险性。
健客价： ￥9活血化瘀，通脉止痛。用于瘀血闭阻所致的心胸痹痛，眩晕头痛，经期腹痛。
健客价： ￥13补肾固本。用于肾气不固所致的腰膝酸软，尿后余沥。
健客价： ￥28用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合征。
健客价： ￥116该产品能有效杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌等致病微生物。纳米银能够穿透前列腺腺体，杀灭引起细菌性前列炎的细菌。对大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念珠菌有抑菌作用。
健客价： ￥23前列解毒胶囊：解毒利湿，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证，症见：小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。 癃闭舒胶囊：益肾活血，清热通淋。用于肾气不足，湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线，小腹拘急疼痛，腰膝酸软等症；前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价： ￥106用于治疗寻常型银屑病进行期，冬季型症，属血热或兼血瘀证。症见皮肤红斑、鳞屑、清润肥厚、瘙痒、心烦、口渴或口干、便秘、溲黄等。
健客价： ￥60前列舒乐胶囊：补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频、尿急、尿道涩痛。 前列安栓：本品功效为清热利湿通淋，化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。
健客价： ￥419补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频，尿急，尿道涩痛。
健客价： ￥12补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频，尿急，尿道涩痛。
健客价： ￥11用于治疗自然或术后绝经所致的围绝经期综合症。
健客价： ￥108补肾固本。用于肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁，及慢性前列腺炎等。
健客价： ￥52前列解毒胶囊：解毒利湿，通淋化瘀。用于慢性前列腺炎属湿热挟瘀证，症见：小便频急、尿后余沥、尿后滴白、尿道涩痛、少腹疼痛、会阴不适、腰骶疼痛、阴囊潮湿、睾丸疼痛。 前列安栓：清热利湿通淋，化瘀散结止痛。主治湿热瘀血雍阻证所引起的少腹痛、会阴痛、睾丸疼痛、排尿不利、尿频、尿痛、尿道口滴白、尿道不适等证。可用于精浊、白浊、劳淋（慢性前列腺炎）等病见以上证候者。
健客价： ￥628补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频、尿急、尿道涩痛。
健客价： ￥22补肾益气，化瘀通淋。用于肾脾双虚，气滞血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲软无力，小腹坠胀，小便不爽，点滴不出，或尿频，尿急，尿道涩痛。
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