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前列腺“堵”的慌 晨起坚持3件事

2020-03-17 来源:大益长健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于茶大家已经非常的熟悉了,对于前列腺疾病的朋友来说,在日常生活中常喝一些养生茶不但可以很好的预防前列腺疾病的作用,还可以很好的排泄体内有毒物质。药理研究表明觅阳人参含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。

前列腺又被称为男人的“生命腺”,然而在日常生活中,很多男性对于“生命腺”的关注却少之又少,一旦等它出现问题的时候方知晚已。那么在日常生活中,我们该如何保护我们的生命腺呢?

前列腺“堵”的慌,晨起坚持3件事,轻松摆脱尴尬!

一、常喝护“腺”茶

对于茶大家已经非常的熟悉了,对于前列腺疾病的朋友来说,在日常生活中常喝一些养生茶不但可以很好的预防前列腺疾病的作用,还可以很好的排泄体内有毒物质。药理研究表明觅阳人参含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外觅阳参中还含有丰富的锌元素,这是一种植物甾醇类物质,也是利于治疗前列腺问题的重要成分,前列腺炎和前列腺增生有很好的作用。

二、饭后走两步

早在我国民间就有“饭后走一走,能活九十九”之说,其实这句话并不无道理,医生介绍,适当的有氧锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,有助于前列腺的炎症消退。

三、提肛护“腺”

提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛。

一方面,成年男性做提肛运动,可以带动会阴部肌肉群收缩舒张,从而有效促进会阴部位的血液循环,改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。

另一方面,前列腺与会阴相毗邻,男性做提肛运动时,带动会阴部收缩和舒张,会对前列腺产生一种按摩作用,这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿,减轻前列腺炎症。

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