吃哪些食物有助于预防前列腺癌的发生？

前列腺癌是一种对人体危害很大的疾病，常见于中老人男性。前列腺癌是男性必须要预防的肿瘤癌症，日常预防前列腺癌有很多的方法，并且有很多的食物也可以预防前列腺癌。那么，预防前列腺癌有哪些？吃哪些食物有助于预防前列腺癌的发生？

预防前列腺癌的简单方法

1.平时要避免对前列腺进行压迫

不要长时间久坐不动，要适当休息并及时变换体位，避免前列腺的局部充血的现象。平时要多饮水、多排尿、排尿有冲洗尿道的作用，可帮助前列腺排出过多的分泌物，可预防前列腺感染。

2.保持心情舒畅，注意个人卫生

保持充足的睡眠，有节制的性生活，以及乐观向上的心态很重要，坚持热水洗浴，尽量不要穿牛仔裤或过紧的裤子。要适当进行体育锻炼，适当的体育锻炼，可增强身体的免疫力和抗病能力。经常锻炼腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循环和淋巴循环，有利于增强内部抵抗力，并减少前列腺癌的发病率。

3.性生活适度

注意起居适度，控制情欲，房事有节，避免致使前列腺的增生和肥壮。

4.少吃保健品

中晚年男性平常应少用或不必富含雄性激素的药物及保健品。

5.加强运动锻炼

晚年男性是前列腺癌的易发人群，平常要注意加强体育锻炼，以改进部分血液循环，增强机体抗病抗癌免疫力。

6.清洁阴部

要注意个人清洁，要常常清洁自个的外生殖器，爱人也应注意阴部清洁，以避免躲藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的发作。

预防前列腺癌的食物

1.番茄

番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。

2.椰菜

如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺癌的几率要少41%。

3.鸡肉

一块鸡胸肉就足以提供给你一日所需的硒。一份资料显示，连续41年补充摄入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

4.橘子

橘子中含有红桔素，川皮苷和维生素C。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率降低23%。

5.菠菜

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

患上前列腺癌一定要及时进行治疗，去势治疗是目前临床上的标准治疗方式。去势治疗大家可以选用地加瑞克，地加瑞克是一种选择性的促性腺激素释放激素（GnRH）拮抗剂，适用于需要雄激素去势治疗的前列腺癌患者。晚期前列腺癌以内分泌治疗为主，可行睾丸切除术，每月皮下注射一次促黄体释放激素类似物(LHRH-A)缓释剂，配合地加瑞克间歇治疗可提高生存率。

通过以上文章的介绍，我们可以了解到，生活中要养成良好的生活习惯，才能预防前列腺癌的发生，同时也要注意饮食，尽量避免摄入一些油炸的食物、高脂的饮食，还有不新鲜的食物或者腌腊制品等。