50多岁的男人吃什么预防前列腺增生？

2020-02-03 来源：前列腺增生标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：前列腺肥大会造成频尿、夜尿、急尿性尿失禁、排尿都要尿很久、尿速很慢，甚至是残尿感等症状。平常人半夜可能起来一次上厕所，但前列腺肥大的患者却会起来4、5次排尿，引响睡眠。

男人到了50岁左右的时候就会慢慢开始出现煎列腺组织增生的问题，根据最新的调查显示：男人50岁左右有前列腺肥大症状的超过半数，而当到达70岁的时候就有近8成以上的人有此问题，那么这个年级的老年朋友，应该吃什么才能够预防这些问题呢？

前列腺肥大会造成频尿、夜尿、急尿性尿失禁、排尿都要尿很久、尿速很慢，甚至是残尿感等症状。平常人半夜可能起来一次上厕所，但前列腺肥大的患者却会起来4、5次排尿，引响睡眠。

饮食避免利尿辛辣食物

引起前列腺肥大原因很多，但有研究指出，爱吃肉或习惯摄取高脂食物的群族，尤其是肥胖者，罹患前列腺肥大与摄护癌的比率，都比一般同年龄的人来得高。

养成良好饮食习惯，为预防前列腺肥大或前列腺癌的保健之道。根据统计，七成五的前列腺癌可经由改变饮食及生活方式加以预防。除了维持正常作息、适度有氧运动、维持理想体重，「慢性前列腺炎」患者，应避免食用含有利尿作用或影响前列腺分泌的辛辣食物及饮料。

性生活过度

有很大一部分的朋友出现前列腺增生的原因都是过度放纵性生活所引起的，如果性生活不节制的话就会引起生殖器充血，而前列腺也随着生殖器充血而增大，如果长时间的充血会提高患者得前列腺增生的几率。同时，如果性生活不干净的话也会引起性器官感染，从而使患者的抵抗力下降，也会提高患前列腺增生的可能。

饮食有问题

经医学上验证，喜爱吃辛辣和油腻食物以及经常抽烟喝酒的人更容易得前列腺增生。原因是辛辣的食物和烟酒能够刺激到男性朋友的尿道和前列腺，会使前列腺血管扩张从而出现充血和水肿的症状，同时也会降低前列腺的抵抗力。还有，吃过多脂肪类和奶制品的食物都会增加患者得前列腺增生的几率。

五类食物抗前列腺病变

至于男性抗前列腺病变，需要那些营养素，吃哪些食材最好？应多摄取的五类食物，包括：

一、纤维类食物：如新鲜蔬菜、水果、全榖类食物(如糙米饭、蕃薯、燕麦、山药等)。

二、含锌食物：包括南瓜子(特别是萃取出的南瓜子油)，还有其他如牡蛎、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。

三、含茄红素食物：包括蕃茄及蕃茄制品、红色西瓜、葡萄柚、木瓜、红柿、葡萄、樱桃、红甜椒、芭乐等。

四、含硒食物：包括啤酒酵母粉、大蒜、洋葱、鲔鱼、绿花椰菜、小麦胚芽、芝麻、海藻、香菇等。

五、含异黄酮和黄酮类食物：包括黄豆、黄豆制品及豆浆，可抑制男性荷尔蒙对前列腺细胞的刺激。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

非那雄胺片:1.本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件降低发生急性尿潴留的危险性。2.本品可使肥大的前列腺缩小。盐酸坦索罗辛缓释胶囊:前列腺增生症引起的排尿障碍。

健客价：￥643

治疗勃起功能障碍（ED，Erectile Dysfunction）。治疗勃起功能障碍（ED）合并良性前列腺增生（BPH , Benign Prostatic Hyperplasia）的症状和体征。

健客价：￥585

盐酸坦索罗辛缓释胶囊(哈乐)：前列腺增生症引起的排尿障碍。度他雄胺软胶囊(安福达)：治疗良性前列腺增生症(BPH)的中、重度症状。用于中、重度症状的良性前列腺增生症患者，降低急性尿潴留(AUR)和手术的风险。

健客价：￥1207

1、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件：（1)、降低发生急性尿潴留的危险性；(2)、降低需进行经尿道切除前列腺（TURP）和前列腺切除术的危险性。 2、可使肥大的前列腺缩小，改善尿流及改善前列腺增生有关的症状，前列腺肥大患者适用于本品治疗。

健客价：￥56

盐酸坦索罗辛缓释胶囊：前列腺增生症引起的排尿障碍。非那雄胺片： 1、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件：降低发生急性尿潴留的危险性；降低需进行经尿道切除前列腺（TLRP）和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状，前列腺肥大患者适用于本品治疗。

健客价：￥988