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怎么才算夜尿多?夜尿多是不是得了夜尿症?

2019-11-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:正常来说,一个成年人白天的小便次数大概是4-6次,晚上一般最多也就2次,如果超过这个次数的话,就已经是属于尿频了。

现在人的身体总是动不动就出现各种各样的问题,很多疾病与现在人的快节奏生活是离不开关系的。比如,夜尿频多的现象就与患者的生活方式,饮食相关有很大的关系。生活中出现夜尿频多,虽然说是不会给我们带来致命性的危害,但是,对于我们人体健康影响还是比较大的。那么,夜尿多是怎么回事,怎么才算夜尿多?夜尿多是不是得了夜尿症?

夜尿次数多少才算多?

正常来说,一个成年人白天的小便次数大概是4-6次,晚上一般最多也就2次,如果超过这个次数的话,就已经是属于尿频了。睡觉前没有喝下大量液体的话,如果晚上起夜4-5次,快要赶上白天的小便次数的话,可能就需要去医院检查看看了。

夜尿多是夜尿症吗

根据国际尿控协会(ICS)的定义,夜尿症是指夜间不得不醒来排尿,不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿。流行病学调查把每晚夜尿≥2次定义为夜尿多。正常的起夜次数为0~2次,一般来讲,夜尿次数3次及以上的就属于夜尿多。

得夜尿症患者应该如何防护

日常生活中,患有夜尿症的患者应该注意:

1.睡前少喝水,避免喝浓茶、咖啡等一些刺激性饮料;另外,睡前应少吃有利尿作用的水果,如西瓜等。

2.夜尿多的老年人平时宜多吃些补益脾肾、养心宁神的食物,如核桃、黑芝麻、山药、芡实等。日常可用枸杞子、覆盆子、桑葚子、金樱子等泡水代茶饮。

3.适度运动,不仅帮助睡眠,还可减少双下肢的水潴留。此外,还要注意夜间保暖,增加皮肤血供,减少夜尿的产生。

4.应尽可能消除精神焦虑。精神高度紧张不仅会导致入睡困难,也会出现夜尿次数增多等问题。

5.穴位按摩艾灸等外治法也对夜尿多有一定辅助治疗效果,睡前可按摩或艾灸涌泉穴(蜷足时足前部凹陷处)、足三里(外膝眼下约四横指处)、关元(脐下四横指处)等穴,往往会有意想不到的效果。

以上就是关于“怎么才算夜尿多?夜尿多是不是得了夜尿症?”相关介绍。夜尿增多是一种容易与其它疾病混淆的疾病症状,因此,为了避免错误的治疗,患者出现这种症状以后,应该到医院进行确诊以后在做相应治疗。

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