前列腺增生患者吃什么对前列腺有帮助？

2019-11-18 来源：积善堂尿潴留专家咨询标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

前列腺增生和前列腺肥大是同一种疾病，它隶属于炎症类疾病。对于前列腺增生的男性患者来说，如果不及时对这种疾病进行控制与调养，那么其炎症范围就会逐步扩大，进而就会影响到患者的工作以及生活。

前列腺增生患者吃什么对前列腺有帮助？

1.胡萝卜

胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。

2.南瓜子

对于前列腺增生的男性患者来说，适量的去吃一些南瓜子是可以起到缓解病情的目的的，因为南瓜子中的营养元素可以改善患者的尿流量，从而就能够有效的降低前列腺部位毒素的堆积量，进而就能够起到缓解患者病情的目的。但是，男性患者需要控制好对南瓜子的食用量，一般每天以10克左右为宜。

3.西红柿

西红柿是很常见的一种蔬菜，它不但含有丰富的维生素，还含有大量的番茄红素。而这种元素可以有效的减缓前列腺增生的发展速度，从而就可以达到控制此种疾病恶化的作用。不过前列腺增生的男性患者最好去挑选颜色较深的西红柿去食用，因为这种西红柿之中番茄红素的含量更高。

4.多吃些富含锌元素的食物

比如瘦肉，蛤蜊，生蚝，南瓜子，核桃等食物，这是由于锌有助于增强抵抗力，同时有利于缓解前列腺症状；同时南瓜子，核桃仁等坚果有预防便秘的作用，便秘也会加重前列腺增生的症状，因此一定要保持大便通畅。

5.少吃辛辣刺激，少烟酒，少喝咖啡，少吃内生湿热的食物

这类食物会使前列腺充血肿胀，加重排尿不畅的症状，尤其是辛辣食物及白酒，这会刺激前列腺，压迫尿道，导致小便淋沥不尽，还有要少吃生湿热的食物，比如荔枝，桂圆，这类食物会加重排尿不畅，尿不尽的症状，还可能会导致便秘，因此一定要少吃。

前列腺增生的男性患者应该注意什么？

1.加强锻炼

对于前列腺增生的男性患者来说，他们应该适当的增加一些锻炼项目，这样才能够为身体提供充足的精力去应对病魔。当然，他们在运动之时一定要注意强度，切不可因贪多而出现运动拉伤的状况。

2.注意饮水时间

很多的前列腺增生患者都知道多多去补水，因为这样可以加快身体的排毒速度。但是，处于睡前2小时的男性患者就需要注意了，他们是不宜在这个时期去饮水的，因为一旦他们在这个时间饮水过多，那么就可能会在半夜期间出现膀胱胀满的情况，从而就会压迫到其前列腺部位。

3.避免不良生活习惯

一些看似无大碍的习惯可能伤害到我们的前列腺，比如久坐、熬夜、嗜烟、酗酒等，久坐会压迫会阴部，影响前列腺的血液和淋巴循环。这些习惯既能引起前列腺炎，又会使前列腺炎缠绵难愈，应该尽量避免。

4.注意个人卫生，及时清洗外阴

引起前列腺炎的常见病原体有很多，包括细菌、真菌、支原体、衣原体以及病毒等，其中以细菌感染最为常见。这些病原体主要来自于尿道，大多是由尿路逆行感染进入前列腺，引起细菌性前列腺炎。不洁性生活、过度频繁的手淫以及包皮过长等是男性尿道内细菌生长繁殖的重要因素；所以无论包皮长与否，都应该每天用温水清洗外阴部和肛门，避免细菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。

5.减轻思想包袱

前列腺炎虽然不是致命的疾病，但由于疾病周期较长，病情反复，很容易引起精神上的负担，这种精神压力反过来又使前列腺炎的症状加重，因此学会转移注意力，不过度关注病情，放松心情对疾病的康复更加重要。

6.定期排精，规律性生活

一周至少排精1次，对于疏通前列腺很有帮助，可以对前列腺疾病起到很好的预防作用。同时能放松心情，是前列腺保养的重要方法。很多前列腺炎的患者因为排精时有些许不适，就干脆不排精，这无异于因噎废食，不但疾病好的慢，病情还会加重。但是性生活无规律、性生活过于频繁、过度自慰等也需要避免，这些习惯都会使前列腺充血或得不到有效的疏通，使病情反复。

如果前列腺没有保养好，就有可能导致前列腺炎的发生，男性同胞们如果正在被会阴、小腹部坠胀疼痛，尿频、尿急、尿痛及排尿不适等症状困扰，更建议要好好保养自己的前列腺。前列腺炎的发生通常和一些不良生活习惯脱不了干系，因此保养好前列腺的保养。