刚刚上完厕所,才一会时间,就又有了尿意,频繁的上厕所,就被称为是尿频。一些人可能只听过尿频,但是因为没有这个经历,所以没有什么太大的感受。但是有尿频经历的人,可以说非常的困扰,尤其是男性,更是觉得糟糕透了。尿频的人,排尿次数非常的频繁,尤其是夜里,更是折磨的人连睡觉都没办法睡好。很多男性认为尿频和前列腺有关,前列腺肥大是常见的一种因素,但是引起尿频的原因有很多,可不仅仅只有这一个。
男人尿频的原因是什么?
摄入水分太高
人体所摄入的水分,不仅仅指的是喝水,还有一部分是来源于食物中的水分。如果是吃很多水分含量非常高的食物,像是西瓜、生菜、西红柿、草莓等等,就可能会导致排尿过量。这种情况并不是坏事,这些食物都含有营养价值,但是吃多了的话,也会容易导致尿频。
食用太多的咖啡因和酒精
咖啡因和酒精,都会导致身体排出水分,会促进肾脏释放水分。想要减少咖啡因和酒精的影响,就是多喝水,少喝一些含有咖啡因和酒精的饮料。
季节性因素
人在天气寒冷的情况下,会不由自主的有一种紧缩的感觉,而膀胱也会出现收缩。在这个时候,膀胱的容量就会减小,没办法存储很多尿液的情况下,就会出现尿频的现象。其实这是一种正常的生理现象,如果是因为天气因素而导致的尿频,则不会太担心。
不良的生活习惯
一些男性因为工作比较繁忙或者是工作性质等原因,经常性的憋尿,经常憋尿,就会导致膀胱的负荷变重,并且大量的尿液也会对膀胱产生刺激,就容易出现尿频尿急的感觉。所以说当有尿意的时候,一定要及时的排尿,这样才能避免经常憋尿也身体带来的危害。
尿频怎么办?
对症下药
如果是病理性因素引起的尿频,那么就需要及时的就医,根据症状对症下药。虽然说有的病症看起来不是很起眼,但是却可能会给身体带来很严重的后果。
改善饮食习惯
对于已经有尿频的患者来说,在平时的饮食当中就要多注意一些。少吃一些酸性的食物,如果酸性食物摄入太多,就会导致身体中的酸碱度失去平衡,从而尿频就会变得越来越严重。所以尿频患者,平时可以吃一些有机活性碱的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃肉,能缓解尿频症状。
经常到户外运动
经常运动,能够增强人体的免疫力,加快人体的新陈代谢。经常到户外运动,晒晒太阳,能够帮助身体快速的将多余的酸性物质给排出,保证体内酸碱度平衡,也能有利于身体的健康。经常锻炼,还可以加强心肺功能,促进骨骼和肌肉的发育,提高人体的免疫力。
远离烟酒
我们都知道喝酒抽烟对身体是有伤害的,虽然说短期内,可能都看不到什么变化,但是长期下去,一些危害就会慢慢的显露出来。长期的摄入酒精,会导致血管扩张,引起脏器充血,甚至对男性的前列腺也会有影响。患有前列腺炎的男性,如果经常喝酒,病情就会恢复的比较慢,甚至还会病情加重。
如果男性总是出现尿频的症状,不要太过于焦虑,也不要私自的乱吃药,以免小病变成大病。如果是因为水分摄入过多,导致尿频的话,也不要太担心,这是属于正常的生理现象。在生活中,要保证充足的睡眠,适量的运动,这样才能减少尿频的产生,从而也保护自己身体健康。
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健客价: ¥322益肾回春,活血通淋,清热解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿频、尿急、尿道涩痛、淋浊、性欲减退、阳萎早泄等症。
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