现在男性的生活节奏变得越来越快,因为工作和生活中的压力,总是忽略身体的健康,大量喝酒、不规律的生活习惯会增加患上前列腺增生的风险,前列腺增生患者如何锻炼呢?
1、全身进行抖动
两腿要分开比肩膀宽五公分,首先要做深长的呼气,尽量以臀部和两膝盖为着力点,做全身上下的快速抖动,此时手掌、阴部、五脏六腑以及肌肉也会跟随着抖动,抖动时可以先从慢然后加快,在要结束的时候再放慢速度,一直让下半身有温热感为止,抖动完成之后再做一次深呼吸,这样能够疏经活络以及活血化瘀。
2、常深呼吸
要两脚站好和肩膀同宽,两个手重叠放在丹田的地方,做好全身的放松,两个眼睛微微的闭上,呼吸要处于自然状态,然后做逆腹式的呼吸。吸气的时候要慢慢的收紧小腹婆,同时也要提缩肛门,大腿以及臀部的肌肉要处于绷紧状态,然后再慢慢的把气吸到会阴穴处,最后慢慢的呼吸放松。
3、做腰背部的按摩
把两个手放在身体后面,使用虎口处从肩胛骨的下方,然后沿着脊柱两侧膀胱经一直按摩到臀部中央,上下的进行按摩36下,一直让身体发热。也可以把两个手掌相并放在八穴,用力的快速推拿36下,以发烫发热为度,但是一定要注意不能损伤到皮肤。
4、做下半身的敲打
两个手要握成空拳状肚脐的地方交替的敲打,共敲到八下,然后两手呈现空拳状态,从腰椎棘突出处拍打八下,这样能够让下半身有震动感。
5、热水坐浴
每次大便后或者睡觉之前进行热水坐浴,水温要控制在40℃,每次坐浴达到20分钟,在坐浴期间可以收缩肛门或者会阴部。坐浴时要使用手指按摩会阴穴和肛门部位,能够有效的防止痔疮,冬季一定要保持水温,时常添加热水。
非那雄胺片:1.本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件降低发生急性尿潴留的危险性。2.本品可使肥大的前列腺缩小。 盐酸坦索罗辛缓释胶囊:前列腺增生症引起的排尿障碍。
健客价: ¥643盐酸坦索罗辛缓释胶囊:前列腺增生症引起的排尿障碍。 非那雄胺片: 1、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:降低发生急性尿潴留的危险性;降低需进行经尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥942盐酸坦索罗辛缓释胶囊(哈乐):前列腺增生症引起的排尿障碍。 度他雄胺软胶囊(安福达):治疗良性前列腺增生症(BPH)的中、重度症状。 用于中、重度症状的良性前列腺增生症患者,降低急性尿潴留(AUR)和手术的风险。
健客价: ¥1207治疗男性勃起功能障碍。
健客价: ¥569本品适用于治疗已有症状的良性前列腺增生症(BPH): 1、改善症状。2、降低发生急性尿潴留的危险性。 3、降低需进行经尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除术的危险性。
健客价: ¥6.51、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件:(1)、降低发生急性尿潴留的危险性;(2)、降低需进行经尿道切除前列腺(TURP)和前列腺切除术的危险性。 2、可使肥大的前列腺缩小,改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥50补肾益气,化瘀通淋。用于肾脾双虚,气滞血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲软无力,小腹坠胀,小便不爽,点滴不出,或尿频、尿急、尿道涩痛。
健客价: ¥21清热利湿,化瘀散结。用于慢性前列腺炎,前列腺增生属湿热瘀阻证,证见:尿频、尿急 尿淋沥,会阴、下腹或腰骶部坠胀或疼痛,阴囊潮湿等。
健客价: ¥39前列腺增生症引起的排尿障碍。
健客价: ¥51.8补肾益气,化瘀通淋。用于肾脾双虚,气滞血瘀,前列腺增生,慢性前列腺炎;面色晃白,神疲乏力,腰膝疲软无力,小腹坠胀,小便不爽,点滴不出,或尿频、尿急、尿道涩痛。
健客价: ¥13苗医:旭嘎帜洼内,维象样丢象:久溜阿洼,休沣凯纳。中医:消利湿热,活血化瘀,利尿通淋。用于湿热瘀阻所致的小便不利,淋漓涩痛,以及前列腺炎,前列腺增生见上述证候者。
健客价: ¥41益肾活血,清热通淋。用于肾气不足,湿热瘀阻之癃闭所致尿频、尿急、尿赤、尿痛、尿细如线,小腹拘急疼痛,腰膝酸软等症;前列腺增生有以上症候者也可应用。
健客价: ¥27.5爱普列特片适用于治疗良性前列腺增生症,改善因良性前列腺增生的有关症状。
健客价: ¥26.8用于缓解良性前列腺增生症(BPH)引起的排尿障碍。
健客价: ¥34彝医:夫色丕渣,西弗色哩哩诺奴诺,夫撒凯奴,吐土希合。中医:清热利湿,化瘀通淋。用于湿热瘀阻所致的淋证,证见:尿急,尿频,尿痛;前列腺炎,前列腺增生症见上述证候者。
健客价: ¥59本品适用于以下疾病引起的尿频、尿急、尿痛、排尿困难及尿失禁等症状: 1.下尿路感染性疾病(前列腺炎、膀胱炎、尿道炎等)。 2.下尿路梗阻性疾病(早、中期前列腺增生症,痉挛性、功能性尿道狭窄)。 3.下尿路器械检查后或手术后(前列腺摘除术、尿道扩张、膀胱腔内手术)。 4.尿道综合征。5.急迫性尿失禁。
健客价: ¥8良性前列腺增生对症治疗,高血压。
健客价: ¥57.5前列腺增生症引起的排尿障碍。
健客价: ¥261、本品适用于治疗和控制良性前列腺增生(BPH)以及预防泌尿系统事件 —降低发生急性尿潴留的危险性。 —降低需进行经尿道切除前列腺(TLRP)和前列腺切除术的危险性。 2、本品可使肥大的前列腺缩小改善尿流及改善前列腺增生有关的症状,前列腺肥大患者适用于本品治疗。
健客价: ¥8用于缓解良性前列腺增生症(BPH)引起的排尿障碍。
健客价: ¥21增强机体营养力、摄住力及排泄力,清浊利尿。用于前列腺炎和前列腺增生所致小便频数,余沥不尽,腰膝酸软,头晕目眩,寐差耳鸣,早泄梦遗等。
健客价: ¥16用于缓解良性前列腺增生症(BPH)引起的排尿障碍。
健客价: ¥35良性前列腺增生初期,如尿频、尿急、排尿困难等。
健客价: ¥144治疗良性前列腺增生症(BPH)的中、重度症状。 用于中、重度症状的良性前列腺增生症患者,降低急性尿潴留(AUR)和手术的风险。
健客价: ¥78