夜尿原来也是病？晚上夜起超过这个次数就要注意了

现代人的生活节奏不断加快，社畜们每天晚上回到家都能希望自己能好好的睡上一觉。能够一觉睡到天亮是最好的，但总会有那么几天在晚上睡得正香时，收到大脑来的信息：要起床小便啦！尽管大家都很快地上厕所，但回到床上时会发觉自己已经睡意全无。这种现象其实非常常见，不少朋友可能会觉得是正常现象。但大家知道吗？夜尿其实是病的一种。

晚上夜起上厕所超过几次算病

根据《夜尿症临床诊疗中国专家共识》中提及，2002年,国际尿控协会(International continence society,ICS)将夜尿症定义为患者夜间因尿意醒来排尿≥1次，而我国一般推荐以每晚排尿≥2次作为夜尿症的判断标准。也就是说如果每晚夜起上厕所在2次或2次以上就可以认为是有夜尿症。

夜尿症在日常生活中非常常见，可以发生在任何人群任何年龄人身上，而且会随着年龄的增加，发病率也会逐年增加。近年来人们的生活节奏加快，饮食结构、习惯的变化，夜尿症变得越来越普遍，给患者的日常生活带来不少的困扰。

夜尿症会有哪些危害

1、影响睡眠：夜尿症对患者最直接的影响就是一开始提到的影响睡眠。不少朋友夜晚起床一次上厕所就可能完全没有睡意，如果是夜间频繁需要上厕所的话，睡意会受到更严重的影响，睡眠质量也得不到保障。当睡眠质量下降会影响患者的白天精神状态，容易影响到第二天的工作和生活质量，而且长期睡不好也可能会容易形成抑郁，焦虑等心理问题。

2、导致跌倒和骨折的风险增加：上面也有提到，夜尿症的发生会随着年龄增加而增加，所以在老年人中是非常常见的。但是中老年人们因为年龄、其他疾病的原因动作会较年轻人缓慢或者行动不便。这样晚上夜起上厕所时就可能会因为不注意而导致跌倒，也容易因为跌倒而提高骨折发生的机会，增加致残率。

3、导致慢性病：长期的夜起排尿影响患者的睡眠质量，当睡眠质量下降就会影响到中枢神经系统以及内分泌系统。引起机体内分泌失调，导致代谢系统也可能会跟着出现问题。如此一来就容易在外界的一些因素影响下而导致患者诱发一些慢性疾病，如糖尿病。

可见夜尿问题会对身体产生不少不良影响，因此如果大家发现自己经常会有夜起上厕所问题时就应该及时采取相关措施。尤其是对于各位老年来说，每次夜起上厕所时必须要考虑如何预防摔倒。

这里建议各位老年人，如果经常出现夜起上厕所问题，可以在房间准备一个尿壶，这样可以避免了从房间中到厕所的一段路程。同时老年人房间中照明装置的开关必须靠近床头，这样老人家在夜起时就会比较容易找到，避免摸黑前往厕所。

在前往厕所的过程中，如果不小心摔倒不要强行站起，可以在地上缓慢滑动到椅子旁边，撑着椅子慢慢站起来，在这期间行动不要过快，避免体位改变导致血压上升而发生晕倒。

再次提醒各位，不管是年轻人还是老年人，在发现自己夜间总是频繁小便就要警惕，及时就医检查，判断自己是否出现夜尿症，一旦发生夜尿症就要及时采取措施，从药物以及心理方面进行调理。

现阶段夜尿症完全是可控可治的，可以采用药物治疗的方法，如去氨加压素等。去氨加压素虽然是一种主要用于小儿遗尿症的药物，但近年来也有临床试验证实也能用于成人夜尿症问题。①但并不是每位夜尿症朋友均能使用去氨加压素治疗，需要先找出引起夜尿症的具体原因，再在医生的指导下用药。

除此之外，患者要从自己的日常生活习惯出发，从源头上应对夜尿症。如在晚上8点之后就要尽量减少水分摄入；日常生活中不要食用太多的钠盐；要注意坚持锻炼等等。这些方法都对改善夜尿症有不少帮助。如果是老年人因为其他慢性疾病引起的夜尿问题，如糖尿病、高血压等，则要在治疗夜尿症的同时，兼顾慢性病的治疗。

参考文献：
①去氨加压素治疗夜尿症的有效性和安全性评价，杨称称、宗焕涛等，中国医院用药评价与分析2012