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老人怎样减少夜尿次数 弥凝可以改善

2019-07-18 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:夜尿多起床超过2次,而且情况持续多天,就说明你夜尿多了。再从尿量来看,如果夜尿达到500毫升甚至更多,也可以视作夜尿增多。

相信很多老年人都有遇到过这样的状况,一到晚上睡觉的时候,就会出现夜尿次数多的现象,严重的老年人一个晚上都需要起来六七次,严重的影响自己的睡眠质量,老年人的夜尿多,时间长了以后还会导致精力以及体力下降,从而直接影响自己的身体健康。因此,对于老年人夜尿次数多的情况需要及时进行治疗。那么,老人怎样减少夜尿次数呢?

怎么判断夜尿多不多

看睡觉以后的起床次数。起床超过2次,而且情况持续多天,就说明你夜尿多了。再从尿量来看,如果夜尿达到500毫升甚至更多,也可以视作夜尿增多。因为成人每次白天尿量在300~500毫升比较理想,夜间尿量为白天的1/4之内为正常。超500毫升,就超标了。

老年人怎么减少起夜次数

平常少吃盐:英国一项研究发现,减少食盐的摄入量,可明显减少起夜的次数。晚餐尤其要吃得清淡些,同时要减少高蛋白食物的摄入。

睡前半小时内少喝水:经常起夜的人,别在临睡时喝水。建议在睡觉前半小时,稍微抿上两口,最多不超过一杯(200毫升)。

经常做提肛运动:老年人盆底部肌肉松弛,膀胱括约肌萎缩,包括膀胱弹性差,较少的尿量就会引起较强的尿意。所以,提肛运动有助于增强盆底肌肉的力量,很好地减少起夜次数。具体做法:吸气,肛门用力内吸上提紧缩3秒,再呼气放松3秒,每次进行5~10分钟,最好早晚各一次。

及时通过药物治疗:醋酸去氨加压素片又名弥凝,用于治疗中枢性尿崩症和夜间遗尿症(五岁或以上的患者)。服用弥凝后可减少尿液排出,增加尿渗透压,减低血浆渗透压,从而减少尿频和夜尿。据研究,去氨加压素是血管加压素V2受体的特异激活剂,其可能通过提升肾集合管的cAMP,促使肾血管舒张来发挥抗利尿作用。

改善心态:老人起夜次数本身就比较多,这是一种正常现象,大家一定要放平心态,因为神经紧张也是导致起夜次数多的原因之一哦。

老人怎样减少夜尿次数的相关介绍就到这里了。对于老年人出现夜尿次数多的时候,为了更好的预防老年人夜尿症状逐渐加重的情况下,除了及时就诊,通过药物治疗之外,老年人在睡前不要喝太多的水,尽量在临睡前排空膀胱,减轻夜尿频多的困扰。

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