男人阳痿了 其实有这几种自疗的方法

阳痿是指男性在性生活时，阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久，不i能完成正常性生活，或阴茎根本无法插入阴道进行性交。阳痿又称“阳事。不举”，是最常见的男子性功能障碍性疾病。偶尔1—2次性交失败，不能j认为就是患了阳痿。只有在性交失败率超过25％时才能诊断为阳痿。阳痿发生的原因，可分为心理性、器质性和医源性三大类。

自诊

(1)阴茎不能勃起进行性交，或虽有勃起但勃起不坚，或勃起不能维持，在三个月内不能完成性交。

(2)在任何情况下阴茎都不能勃起。

(3)在性兴奋时不能勃起，但在睡眠时能勃起。

(4)在性兴奋时，开始能勃起，但试图性交时又变软，或不坚。

自疗

消除心理因素：要对性知识有充分的了解、认识。不能因为一两次．性交失败而沮丧、担忧、缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。配合女方应关怀爱抚鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

节房事：长期房事、过度沉浸于色情、用力过度导致精神疲乏是引起阳痿的原因之一，实践证明夫妻分床停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

饮食调养，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等；含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的。预防阳痿、早泄，不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。