你知道憋尿能憋出哪些病吗？

膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的。所谓"憋尿"，就是膀胱中蓄存的尿液超过了"膀胱生理性容量"，却有意识地忍而不排。

憋尿的人，精神上往往既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而憋尿久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

有一些洁癖的男生，出门在外从不在公共卫生间上厕所，每次憋尿都憋得很辛苦，那么，憋尿对身体有害吗？

多人有憋尿的习惯，尤其是在工作、学习繁忙，或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，这是非常不好的生活习惯，对身体的危害很大。

《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用，既受全身气化功能的影响，也影响着全身气机的运行。

憋尿会诱发什么疾病？

强制憋尿对泌尿、生殖系统有很大损伤，久而久之，会引发精神性遗尿，此时尿液就会不受控制地排出，或出现排尿不畅、缓慢等症状。憋尿还会对全身其他系统产生不良影响。

导致不良情绪产生

慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。

诱发脑卒中

憋尿令交感神经兴奋，导致血压升高，脑血管承受压力过大。如果有脑动脉畸形、脑动脉瘤、脑动脉粥样硬化导致的血管偏心性狭窄，有可能诱发出血性脑卒中。或者突然用力排尿，继发迷走神经兴奋使脑供血不足、血压降低、心率减慢而诱发排尿性晕厥。

诱发心血管病

憋尿使心率增快，心肌耗氧量增加，易于引起冠心病患者冠脉缺血加重，诱发心绞痛或心肌梗死。也会诱发心律失常，导致房颤等。

如何避免憋尿？

定时排尿

要养成定时排尿的习惯。上班前、睡前、乘车前记着排尿。每隔2个小时，即使没有尿意，也要去趟厕所，儿童、女性、老年人尤其要注意这点。

小腹部按摩

对于憋尿后导致排尿不畅、小腹部胀痛的人群，可以用手掌做小腹部按摩，帮助排尿、缓解疼痛。

小腹部中药热敷

小茴香籽300克、香附200克、干姜200克，在锅中炒热后，加入布袋中热敷耻骨联合上方，每天3次，每次30分钟，可缓解慢性尿潴留导致的腹部不适，以及前列腺增生导致的尿频、尿急、排尿不畅等。注意温度控制在40～45摄氏度，防止局部烫伤。

对于急性尿潴留或者不明原因引起的排尿不畅等，要及时到中医院泌尿外科查明原因，对症治疗。

前列腺增生症(前列腺肥大)是老年男性患者常见的一种疾病，小孩前列腺不大，随着性腺的发育，前列腺组织受雄激素刺激，腺组织增生肥大，50岁的男性30%以上有前列腺增生，60岁以后才出现临床症状，增大的前列腺组织，压迫尿道，使前列腺尿道部变细变长，引起排尿不畅，排尿困难，早期出现排尿无力，尿线变细，夜尿增多，排尿淋漓不尽，随着病情的发展可出现尿潴留，甚至肾积水，严重者出现尿毒症，正可谓活人被尿弊死。

预防方法

●保持生活乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液瘀滞。

●不要憋尿，一有尿意应立即排尿。

●保持大便通畅。

●不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

●性生活不宜过度频繁。

●衣着要暖和，避免着凉感冒。

●忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。