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孕妇尿频怎么办 家庭护理方法需做好

2019-06-10 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:怀孕是件幸福又烦恼的事,因为很多女性在怀孕期间有出现孕妇尿频的情况。孕妇尿频给不少准妈妈带来烦恼,那么,孕妇尿频怎么办好呢?对于孕妇尿频,应该要做好家庭护理,多了解尿频的家庭护理的方法。

在日常生活中,不少女性在怀孕期间出现了尿频的情况,通常来说,孕妇尿频是一件普遍又难堪的事情,孕妇尿频主要指的是女性在在怀孕期发生的排尿次数明显增多的现象,一般情况下,大多孕妇尿频者在白天排尿会超过7次,夜间排尿会超过2次。孕妇尿频给患者带来不少烦恼,那么,如果女性出现孕妇尿频怎么办呢?下面一起来了解一下孕妇尿频的家庭护理方法吧。

一、注意个人卫生

在怀孕期间,女性应该要注意自己的个人卫生,尤其是生殖卫生,每天大小便后都要认真清洗会阴和肛门部位,防止细菌和病毒进入身体,发生感染。

二、少吃利尿食物

在日常生活中,孕妈妈在怀孕的初期以及怀孕末期,应该少吃一些利尿性的食物,尤其是在晚上,常见的利尿食物包括是蛤利、茯苓、西瓜、冬瓜、海带、车前草、玉米须等等,这些食物都具有利尿的作用,应该避免多吃。

三、不要憋尿

在日常生活中,孕妇也不要憋尿,通常来说,人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性,平时的膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,就比较难恢复原状了,同时也,这样还会使身体产生的废物排不出去,可能引起尿毒症的发生。

四、适量补充水分

在日常生活中,孕妈妈想要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水。

五、避免仰卧位

孕妈妈休息时要注意采取侧卧位,这样可以减轻子宫对输尿管的压迫,同时,对于防治肾盂、输尿管积存尿液而感染,尽量避免仰卧位,应该采取侧卧位。

六、常做缩肛运动

此外,在日常生活中,孕妈妈应该要适当多做一些缩肛运动,这样可以训练盆底肌肉的张力,有助于控制排尿。同时,生活中也可做骨盆放松练习,即四肢跪下呈爬行动作,背部伸直,收缩臀部肌肉,将骨盆推向腹部,并弓起背,持续几秒钟后放松,这有助于预防压力性尿失禁,不过也要量力而行。

在生活中,女性如果出现孕妇尿频的情况,通常会给生活带来很多的影响与不便。因此,很多人都想知道孕妇尿频怎么办,其实,对于孕妇尿频,女性应该要做好家庭护理,良好的家庭护理有助于缓解尿频症状或者避免出现感染情况的,以上就是常见的下孕妇尿频的家庭护理方法。

 

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