这个伤肾坏习惯 多人一天重复好多遍

昨天排队买东西时，一个年轻人在队伍里吸烟，老太太立马制止道：小伙子，吸烟伤心伤肺还伤肾，你实在还是要抽到旁边抽完吧，位置我们不会抢你的。

老太太的这一举动得到了队伍里很多人的称赞。可老太太都知道注重的常识，咱们身边很多人却完全不重视，就像队伍里的小伙子，他可能知道吸烟不好，但他的身边却没有人强化过这些常识。

吸烟、吸二手烟伤的不止是心肺，还会严重伤害肾脏健康！

快来看看是怎么回事吧！

香烟中含有大量肾毒性物质

中国有着全世界1/5的人口，却消费了全球将近1/2的烟草，我们是最大的烟草生产国和消费国，同时也是受烟草损害最大的国家。香烟的消费除了增加癌症、心血管病、呼吸道疾病以外，还会增加慢性肾脏病的发生。

已有研究认为：

每多吸5支烟/每天，3年内血肌酐升高27umol/l的风险增加了31%。

对于已经有高血压、糖尿病、慢性肾炎等基础病，吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，更容易恶化为尿毒症。

研究人员在香烟中发现有超过4000多种化学物质可能存在肾脏毒性，攻击肾脏，造成肾血管收缩，肾脏组织损伤、硬化。

慢性肾脏病在中国人群发病率是10.8%，知晓率仅12.5%，很多人直到要透析时才意识到肾脏已经有明显受损。

而这其中，平时接触大量的香烟，是一个不可忽视的诱发因素。

戒烟后，

立马能看到的效果

戒烟24小时，就可以出现血压、心率的下降；

戒烟6个月，动脉硬化将会得到改善。

戒烟1年，冠心病发病率明显下降。

对于肾友，则意味着将会有更好的尿蛋白控制水平，肾功能恶化速度变慢。

珍惜你的肾脏健康

我们常常在失去健康以后才感到健康是如此重要，却总被眼前的一点小的欲望所掩盖而忽略真正对我们有意义的事。

好好照顾自己，不要拿“我爷爷吸烟照样活到80”这样的个案麻痹自己：

不是每个闯红灯的人都会发生交通事故，但如果经常闯红灯，发生交通事故的概率可比别人高得多！

更何况，爷爷要改掉这个吸烟的毛病本来能活99也未可知！