引起肾炎的三个原因 你都了解吗

随着我们生活节奏的加快，越来越多的人忽视了身体健康。很多人开始熬夜，开始有应不完的酬，喝不完的酒，人们的生活开始变得不规律，饮食也变得不健康，为此我们的肾脏有越来越大的负担，久而久之，肾病就成了常见的疾病。像是我们今天要讲的肾炎，肾炎一开始容易被人忽视，但对男性来说可是有着不小的影响，那么你们知道吗，肾炎是怎么引起的，我们要怎么在生活中去预防肾炎呢？

肾炎是怎么引起的

1、病毒可以直接侵犯肾组织，也可以以病毒为抗原引起免疫复合物肾炎。据了解，流感病毒、腮腺炎病毒、肝炎病毒、麻疹病毒、水痘病毒等都可以引起肾脏病变。

2、一些细菌也容易导致肾炎细菌感染主要与上呼吸道感染、皮肤感染、猩红热等溶血性链球菌感染有关，其它的细菌感染如葡萄球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌、白喉杆菌等也可以引起肾炎。

3、一些寄生虫、原虫、生物毒素入、药物、重金属、内源性抗原、恶性肿瘤、良性肿瘤等也可以引起不同类型的肾小球肾炎。

如何预防肾炎

1、注意饮食的结构平衡，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食宜清淡。勿过量食用高蛋白质食品，过量的蛋白质摄入会使肾脏做更多的工作。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

2、多参加户外体育运动，适当锻炼身体，不要整天坐在办公室看电脑，也不要让自己整天处于高度紧张的状态，可以多在阳光下做运动多出汗，排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。

3、保持良好的心情，学会适当排解压力，如果压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。可以通过听音乐、运动、旅游等来放松自己。

4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如经常熬夜喝酒、打麻将、夜不归宿、昼夜颠倒等生活无规律，都会加重体质酸化。

5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾病有机可乘。

肾炎是怎么引起的，你们都了解了吗？相比女性，男性更容易患上肾炎，所以各位男性一定要多多注意，做好肾炎的预防工作，有些男性甚至会觉得肾病是“难以启齿的”，可是早点治好才是最重要的不是吗？特别是不要因为繁忙的工作而忘了身体健康才是最重要的，特别是饮食方面要多加注意，注意营养的均衡，平时多加强身体锻炼，增强抵抗力。