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不老男神是如何养成 每日必食这些

2019-04-02 来源:李时珍健康指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多男性都比较嗜好吃肉,那么要想满足味蕾的需求,又想达到抗衰的效果,那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。

接近30岁左右的男人每天要奔波于家庭和工作中,承受多重的压力,再加上疏于保养,所以衰老的速度还是嗖嗖快的,尤其是迈入40岁后的男性们。

男人应该多从吃入手,多增加一些具有抗衰、护肤效果的食物摄入,自然能有效的帮你留住风华正茂的模样,让你魅力不减。

所以,以下所介绍的几样食物,你得多吃点了!

1、金枪鱼

很多男性都比较嗜好吃肉,那么要想满足味蕾的需求,又想达到抗衰的效果,那么选择吃金枪鱼即是极好的选择。

首先,金枪鱼富含DHA,这可是利于肝脏机能的成分,对于促进肝脏更好的解毒是很有裨益的。

2、豇豆

豇豆在诸多的豆类食物中可是相当出众的,其中以维生素E的含量最为丰富,而这可是一种氧化性较高的成分,能将体内代谢产生的自由基及时“灭”掉,这对于肌肤的滋养是极其重要的。

3、香菇

香菇不仅吃起来十分的鲜美,而且所含的营养素也很全,其中以多糖的功效最为突出,因为多糖不仅抗氧化性能好,且即使经过炒、煮等加热形式也不会降低其“活性”,所以能很好的作用于人体,为肌肤筑起一道“保护屏”。

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