很多男性朋友们被一经这样的现象严重地困扰着自己的生活，因为当经常性遗精的情况下，会导致男性朋友们的性功能出现下降的现象出现，进而影响到自己的心情和自尊。
防止遗精过于频繁很多，频繁遗精是病态如何防止遗精过于频繁
（1）要认识到遗精是一种正常的生理现象，无须恐惧和焦虑，不会伤什么“元气”的。
（2）在看有关刺激性过强的电视、电影、小说、裸体画报时。不要把思想过多集中到性的问题上，更不要想入非非要多从积极意义方面去想。
（3）建立正常的生活制度，杜绝手淫恶习，多参加有益的文体活动。
（4）和异性、尤其漂亮异性接触时，不要太亲密，分散对性问题的注意力。
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（5）注意性器官的卫生，经常洗阴茎，消除包皮垢；
（6）睡眠时不要俯卧，以免压迫和摩擦限茎，引起阴茎充血，诱发遗精。
（7）内裤要常换，尽量使其柔软，衣裤发硬也会诱发遗精。
（8）节制性生活，免得引起肾元亏损。
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