手淫导致越来越多的男性疾病
频繁手淫已引起男性疾病的增多，这是近年来调查中的一个突出现象。男性手淫频繁的人数越来越多。频繁手淫的危害不止这么简单，手淫对生理和心理都有不良影响。
预防性功能障碍
我们应从生理学和心理学两个方面着手。高血压、肥胖、高血脂是性功能障碍的重要因素，从而防止性功能障碍。首先是高热量食物摄入减少，合理膳食，同时，加强体育锻炼，每周至少锻炼5次，每40分钟左右，戒除烟酒。
男人戒手淫的方式
1、注意生活方式的调节，避免穿太紧身内衣，按时睡觉，晚餐适量，睡觉被子不应太暖太重，睡姿不适合仰卧和俯卧，晚餐不适合吃刺激食品，如烟酒，咖啡，辛辣产品。
2、对手淫要正确的对待，从预防，治疗和心理咨询处罚，加强青少按的精神文明建设和教育建设，重视道德，全面发展，克服思想过于集中。
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