夜尿频多是什么原因造成要怎么避免

2019-03-14 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：夜尿频多是一件很烦人的事情，特别是在冬天，谁也不想半夜离开自己暖烘烘的被窝，偏偏还是要起来上厕所，给人造成了极大的困扰。

有些人明明睡得好好地，偏偏却被尿意给急醒，就算是专门临睡之前排完尿才上床，也照样会忍不住起来上厕所，这种现象就被成为夜尿频多。出现夜尿频多症状，有可能是生活上的一些小习惯导致，比如睡之前喝了太多水，或者是经常喝酒和茶水，再不然就因为长期服用某些药物（降压药、抗抑郁药）也会让人经常上厕所，还有一点就是泌尿系统出了问题导致的。

导致夜尿频多的病理性原因：

夜尿频多症状的出现多数是由于一些疾病导致的。比如男性出现夜尿频多的一个很常见的原因就是良性前列腺增生。前列腺增生患者会出现明显的夜尿多症状，同时伴有尿频、尿失禁、尿线变细或血尿等情况。而女性出现夜尿频多则多是由于膀胱炎导致的。二十五到六十岁的女性经常会发生细菌性膀胱炎疾病，这一疾病的一个典型症状就是尿频、夜尿多。

怎么避免夜尿频多？

1、睡前少喝水

这个方法可能有人就会觉得说了跟没说一样，但其实大家不要小看这个。如果你本身睡前就喝很多水的话，那确实会造成夜尿频多的现象出现。睡前少喝水是能够最直接减少尿液排出的。睡前几个小时应该尽量少喝水，并且晚饭也别吃太多，这样子可以使摄入你体内的液体尽快通过膀胱，这样就可以在睡前小便，而不会对睡眠造成影响。

2、少喝酒和茶叶

喝酒对于身体本就不好，很多人可能本身平时不起夜，但当白天喝了酒，夜里就会频繁的起来小便。这是跟酒所含的成分是有关的。酒会抑制体内的抗利尿激素的水平，这种抑制效果会长达好几个小时，所以在夜里会容易起来小便。另外，茶叶和咖啡一样，其中的咖啡因成分具有利尿的作用，所以晚上喝茶会觉得尿多，起夜频繁。

3、调整用药时间

前面已经提到利尿作用的食物，很多药物也有利尿作用，比如降压药物、抗抑郁药物、麻醉剂、止疼药以及抗生素。如果你在服用以上这些有利尿作用的药物的话，尽量早上服用，而不是睡前服用，这样在不影响药物效果的情况下，晚上还能睡一个好觉。

夜尿频多怎么治疗？

轻度的夜尿频多患者也可尝试一下饮食调理的方法，可以在平时多食用一些猪肝、黑大豆、糯米、狗肉等可以有效缓解症状的食物，并且要调节饮食中的酸碱平衡，避免摄入过量酸性物质。除此之外，患者可以多进行户外运动，多出汗也是排除体内多余酸性物质的一个好方法。

要治疗夜尿频多这种症状，需要先从病因入手，如果是因为细菌感染而导致膀胱炎引发夜尿频多的症状，就需要就医治疗。但如果是因为饮水量或者是服食了利尿的食物或者是药物，就要调整饮食结构以及调整服药的时间，尽量避免在入睡之前大量饮水。