阳痿千万不能忽视 这些必须得懂

6种壮阳食物让你精力旺盛

1、牡蛎——促进男性荷尔蒙

牡蛎里含有丰富的锌，能够促进男性荷尔蒙的形成，从而维持前列腺正常运作。

另外，生蚝也具有类似作用，生吃是保留蚝内锌的最佳方法。

2、海藻——增强性欲

碘缺乏或不足还会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低等。

因此经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，有助性趣。

3、鱼类——性和谐素

鱼类素来有夫妻“性和谐素”之美誉。

研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

4、羊肉——壮阳美味

羊肉是很好的壮阳食物，羊肉是冬季的进补佳品。

《本草从新》中说，羊肉能补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

5、鸡蛋——增强性功能

专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。

6、起阳草——韭菜

韭菜又名“起阳草”，是非常好的壮阳美味。

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出。