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这些食物然后导致肾结石 别多吃

2019-02-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:如果说饮食习惯也会导致肾结石,那怎样通过调整肾结石饮食来预防或者治疗呢?也就是我们通常所说的预防肾结石有没有什么忌口的?当然有,接下来一起了解一下容易导致肾结石的食物有哪些。

 肾结石这种疾病,给患者带来很大的痛苦。结石结石,顾名思义是肾脏里面出现了石头,既然是不该长的东西,肯定不会有什么好处。很小的结石可能没什么症状,但是如果随着时间的推移,结石逐渐增大,就有可能会给患者带来困扰。而且在结石排出的时候,有可能卡在半路上,造成排尿困难,甚至还可以引发肾绞痛、肾积水等,长时间严重的可导致肾脏组织破坏,肾功能受损,甚至尿毒症。肾结石饮食也很重要,下面看看有哪些食物容易导致肾结石。

 
一、容易导致肾结石的食物
 
肾结石的发生跟我们的饮食习惯确实有着很大的关系,饮食因素也并不是只有草酸和钙,还有一些经常被我们忽视的因素:
 
1、高草酸食物,除了我们日常吃的菠菜以外,还有其它涩味的蔬菜如芥兰、马齿苋、竹笋、茭白等蔬菜和野菜,都含有一定的草酸,所以这些蔬菜要少吃,避免结石发生;
 
2、高蛋白食物,尤其是动物蛋白,会增加尿钙的排泄,导致肾脏中钙的浓度增加进而导致肾结石;
 
3、高脂肪食物,尤其是动物内脏等食物,摄入后会减少肠道中可结合草酸的钙,导致进入血液循环和肾脏的草酸增加,从而导致肾结石;
 
4、高嘌呤食物,尤其是海鲜、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物代谢生成较多的尿酸,而尿酸会促使尿液中草酸盐的沉淀,先形成尿酸钠,后形成钙性结石。
 
二、养成良好的生活方式
 
1.保持个喝水的好习惯
 
当结石治愈好之后,要把饮水当个习惯,喝水每天保持3000毫升的水量就行了!喝水最好的方式不仅可以排出小石头,还有利于预防结石问题,所以,多喝水自然是比较好的!毕竟水是生命之源,通过饮水,可以让我们身体更好。
 
2.坚持运动好习惯
 
运动的方式实在是太多了,无论哪种运动方式,我们只要坚持的走下去才是最为重要的一点!运动能预防结石,还有利于排石,运动除了能让我们有个健壮的体魄之外,还能预防很多的疾病,所以,坚持运动才是更重要的。
 
3.保持个良好心态,注意日常习惯
 
好的心态才是成功的开始,往往很多人有很多的坏习惯,这些坏习惯也是形成结石的根本因素!包括饮食习惯、生活习惯等都是对我们健康不利的,所以,养成个好习惯,注意保持良好心情,才是预防的根本。
 
总之,想要预防肾结石的发生,肾结石饮食方面很重要,一是要保持清淡、低盐、高维生素饮食、荤素搭配、营养均衡的良好饮食习惯,二是要保持不熬夜、不劳累、多喝水、多运动良好生活习惯,才能更好的预防结石的发生。
 
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