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做好预防工作 不怕肾结石找上门

2019-02-22 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肾结石是常见的泌尿系统疾病,相信大家都听说过。得了肾结石让人苦不堪言,提前预防很重要。那么肾结石预防要怎么做才有效呢?下面就给您介绍肾结石的症状和防治肾结石的方法。

 肾结石是日常生活中比较常见的疾病之一,而且偏于年轻化,这其中的原因其实很简单,因为现在很多年轻人平时不喜欢喝白开水,总是以喝饮料的方式代替正常的水分补充,直接导致的结果就是大量饮用后,尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度都大幅度升高,从而使得患肾结石的风险大大增加。肾结石会让患者非常痛苦,所以做好肾结石预防工作很重要。下面我们一起来了解一下肾结石的症状和一些预防方法。

 
患肾结石的症状
 
一般患肾结石前期会有烦躁不安、恶心、腹胀的症状,严重者甚至会引发并发症的发生尿频、尿血等病症,大多患者在排尿的过程中都会伴有疼痛感。
 
如何防治肾结石
 
1、忌饮用含高草酸的食物
 
平时最好避免过多饮用浓茶、咖啡和可乐等;在饮食上尽量少吃油炸类食品、动物内脏、糕点等。因为大量食用这些含高草酸食物不仅会造成尿液中草酸盐浓度增高,而且多余的草酸钙晶体还可能从尿中析出而形成结石。
 
2、多运动、忌久坐
 
对于长时间在电脑前工作的人群,平时一定要适当的多活动一下,有时间多做一些有氧运动,多运动不仅可有利于排除体内多余的酸性物质,还能起到预防肾结石的发生。
 
3、忌烟酒
 
长期吸烟、喝酒的人群,一定要正视它们存在的潜在危害这个问题。因为烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,特别容易致使人体的酸碱水平偏酸化,从而使得增加肾结石的患病几率。
 
4、保持乐观积极地心情
 
现在步入工作的年轻人压力一般比较大,而往往过重的压力只会使得酸性物质的沉积,影响体内的正常代谢。适时的调节心情和缓解自身压力不仅可以保持弱碱性体质,还能起到预防肾结石的发生。
 
总而言之,年轻虽好,但是生活规律也要节制,不然只会致使身体潜在威胁的发生。患上肾结石不仅身体受到伤害,还会影响我们正常生活和工作,给我们带来困扰。所以,如果出现肾结石的类似症状,一定要留心了,及时去医院检查,早发现早治疗,才能早日康复。如果不想患上肾结石,就要像上面内容说的一样,做到上面几点,才能做好肾结石预防。希望能够对您有帮助,祝您身体健康!
 
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