您的位置:健客网 > 泌尿频道 > 疾病分类 > 其他 > 得了肾病该怎么吃?4大饮食恶习别沾

得了肾病该怎么吃?4大饮食恶习别沾

2019-01-25 来源:肾病之友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:罪魁祸首不是那个里脊扒饼,而是里面超标的亚硝酸盐,亚硝酸盐引起食物中毒的几率很高,食入0.3~0.5克便能引起中毒甚至死亡。

想必大家还对6岁男童因母亲无暇做饭每天早上吃里脊扒饼而导致肾衰竭的的案例,心有余悸吧。

罪魁祸首不是那个里脊扒饼,而是里面超标的亚硝酸盐,亚硝酸盐引起食物中毒的几率很高,食入0.3~0.5克便能引起中毒甚至死亡。亚硝酸盐外形上与普通食盐相似,可少量用于食品中比如可以使肉呈现很漂亮的鲜红色、味道鲜美,防腐。一旦超标,危害则是不可估量的。

所以,我们在外面吃饭时,一定要多长点心。

除了我们已知的亚硝酸导致肾衰竭的案例外,生活中还有很多不良的饮食习惯威胁着肾脏健康。

1、吃的过饱

可能有人会觉得说吃的过饱伤肾太大做文章,不吃饱了难道还饿着?首先我们必须要知道肾脏在我们身体里所起的职责是什么?肾脏主要负责排泄我们体内的代谢垃圾。如果我们吃的过多过饱,不仅会给肠胃造成压力,同样也会增加肾脏的负荷,使肾脏代谢压力增大。

2、吃的过咸

长期吃的太咸会使血压升高,而血压升高会逐渐损伤全身器官,肾脏便是其中之一,长期的高血压会逐渐损伤肾脏,使肾小球逐渐硬化,形成高血压肾病。

3、过油过甜

吃的过油会使体内脂肪增加,引发肥胖,肥胖最终会导致肾小球肥大,使其原有的功能变弱;而吃的过甜容易导致体内血糖紊乱,出现糖尿病,引发糖尿病肾病,这都是对肾脏不好的习惯。

4、吃的太好

有些人是无肉不欢,但是如果只吃肉或是饮食中肉食的比重远远高于其他种类食物,就会造成蛋白质营养过剩,同样会增加肾脏排泄负担。

想要对肾好,先从饮食上入手

1、保证每天充足的水分

每天八杯水不是说着玩的,肾脏是通过尿液的形式将体内的代谢毒素排出体外,这一过程需要大量的水,所以每天饮用充足的水分,有利于帮助肾脏完成这一过程。

2、饮食均衡

保证饮食的均衡性,蛋白质、纤维素、粗纤维、矿物质、糖类、脂类等营养元素的均衡摄入,可以简单地理解为不偏食,虽然这是从小学就开始教的,但是现在依然有很多成年人都做不到。这样的做法可以保证身体不会因某些营养元素过多,而营养过剩,也不会因缺少某些营养元素而营养不良,这对自己身体和病情都有好。

3、饮食清淡

低盐、低脂、低糖、低油、高维生素。

清淡的饮食可以降低各种疾病的发病率,如心脑血管疾病、糖尿病,还有慢性肾病。

也可以降低身体负担,减轻身体的代谢压力,较少肾脏排泄的负担。

肾病患者在日常饮食中,不必草木皆兵,只需要注意几个原则,也是可以放心吃的。

首先拒绝所有的垃圾食品,不论是辣条还是薯片,坚持以上三点原则,并且做到优质低蛋白饮食,低钾、低磷。少吃刺激性的食物和调料。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房