身体出现3个症状 小心高钾血症！

肾友们把太多注意力放在危害最严重、发生率最高的并发症—心脑血管病上，有调查显示，高钾血症是仅次于高血压的第二大主要健康问题，高于心脏病、贫血、糖尿病、高脂血症。

虽然高血钾症对肾友们危害不可小觑，但是真正对高钾血症的认识和了解却十分缺乏，甚至有些患者并不清楚自己的血钾水平，或者不清楚高钾血症是什么。

高血钾是慢性肾病患者常见的要命急症之一，如果血钾明显升高，钾会作为一个信使，命令心脏停止工作，造成心脏骤停的发生。简单的说，就是血液中的钾过多，能够在几秒钟内要人命。

高钾血症的主要临床表现为心血管系统和神经肌肉系统，因此，当身体出现这3个症状，要警惕“高钾血症”。

一、神经肌肉症状：早期常有四肢及口周感觉麻木、极度疲乏、肌肉酸疼、肢体苍白、湿冷，严重者四肢麻木、软瘫，先为躯干，后为四肢，最后影响到呼吸肌，发生窒息，中枢神经系统可表现为烦躁不安或神志不清。

二、心血管表现：心率缓慢、缺氧、心音减弱，易发生心律失常，严重时导致心肌麻痹，出现心室扑动和心室纤颤，最后心脏骤停。

三、其他：多数有少尿或尿毒症的临床表现；或者恶心、呕吐、腹泻等消化道症状等。

正常血钾的浓度是在3.5-5.5mmol/L之间，当血钾含量高于5.5mmol/L即为高钾血症，>7.0mmol/L则为严重高钾血症。

当血钾低于6.0mmol/l时，可以通过调整药物及饮食降低并控制血钾水平。

一、控制含钾量高的水果。

1、低钾水果（每天350克就好）：橄榄（白榄）、木瓜、桑葚、雪梨、芦柑、西瓜、青苹果、人参果、九保桃等。

2、高钾水果（偶尔吃200克适宜）：水果干、果脯、枣、山楂、香蕉、桂圆、樱桃、石榴、杏、哈密瓜、无花果、桔子等。

二、蔬菜要挑着吃。

蔬菜也是钾的主要来源，尤其是一些深色、根茎类、菌菇类、豆类蔬菜含钾较高，而淡色、瓜类蔬菜，含钾较低。推荐每天控制在300-500克。

高钾蔬菜：根茎类蔬菜：青萝卜、鸡毛菜、娃娃菜、芥菜、甘蓝、花椰菜、菠菜、芹菜茎、莴笋叶、竹笋、黄花菜、土豆等；豆类蔬菜：蚕豆、豆角、毛豆、豌豆等；深色蔬菜：红辣椒、茄子、西红柿、苦瓜、南瓜、蒜苗、韭菜等；菌菇类蔬菜：蘑菇、平菇、金针菇、杏鲍菇等。

建议大家可以限制高钾蔬菜，但同时保证低钾蔬菜的摄入量，这样血钾会控制的更好。

三、钾溶于水，含钾高的食物，食用前先浸泡或者水煮，控制血钾效果真的很不错。

四、躲开这些升高血钾的诱因。

中药、低钠盐、番茄酱等食物，以及沙坦、普利类降压药和环孢素等药物，都是引起血钾升高的诱因。肾友们尽量避免。

五、积极治疗肾病，是重中之重。

当然，血钾高于6.0mmol/l的情况下，建议及时门诊复查或者住院将血钾降低到危险值以下。