性生活是提高家庭的幸福度,让夫妻之间感情升温,但是随着人的老去,年龄的增大,男人的性能力也逐渐下降,那么男人要如何保持性能力呢?
如何保持性能力呢?
1.要学会放松
阴茎勃起的状态下会有大量的血液充盈,只有保持血管的放松才能够增加其弹性,让阴茎坚挺。但是现在男性的工作压力比较大,长时间处于紧张情绪下,会增加肾上腺素的分泌,从而让血管收缩。久而久之不仅会引起冠心病以及高血压等心脑血管疾病,同时也不会让阴茎得到充足的氧气及血液供应。所以要学会放松心情,保持平稳的情绪,释放压力。
2.运动
随着年的增长,性激素分泌也会慢慢的下降,减退了性能力,经过研究发现只要科学规律运动,就能够促进雄性激素的分泌。每周坚持4到5次的有氧运动,可以提高男性在性方面的自信心,增加了臀部以及腹部的肌肉弹性,加强了射精的控制能力,同时也能延长性生活的时间。
3.减肥
70%的男性一到中年就会发福,肥胖的人群容易患上三高,从而让血管处于硬化状态,当患上糖尿病时会对神经造成损伤,从而影响了阴茎的勃起功能。所以对于男性朋友来说,应该积极的减肥,控制体重,减少对高脂肪高热量的摄入,多参加体育锻炼,让摄入的食物和消耗处于平衡状态。
4.戒除不良的嗜好
若是长时间熬夜会降低免疫力,大量的吸烟喝酒会损伤到血管,减少了阴茎的血流量,从而引起勃起功能障碍。所以男性朋友尽量不要吸烟喝酒,这样才能够减少对性器官带来的损伤,合理的安排饮食,避免吃高盐类以及高脂肪的食物,积极的控制三高。多吃含锌比较丰富的食物,比如牡蛎、牛肉、鱼虾类等。
保持性能力可以适当的吃一些天然的补品
1.泥鳅
泥鳅含有高质量的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁。它甜美,平整,并且有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅含有一种蛋白质,具有促进精子建立的作用。成年男性经常吃泥泞来滋养和强身自己。
2.驴肉
俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”肉味道鲜美,是一种低脂肪的、高蛋白质、低胆固醇肉。中医认为,肉质味甘甜,有滋补阴阳、气和滋养、担心和麻烦。驴肾,味甘性温,好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可以治疗阳痿,更不用说、腰膝酸软等症了。
3.羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上常见的菜肴。它很热,对阳气有积极作用。杜仲是一种治疗肾脏的良药。它可以缓解腰部和膝盖的疲劳症状、疲倦和遗精。杜仲是杜仲树的树皮,《本草经集注》中,在选择杜仲时可以把它折断,里面有像棉纤维一样的白丝,就是质量较好的杜仲。
4.鸡蛋
鸡蛋是人体功能的营养载体,是性生存后恢复活力的“还原剂”。婚礼前几天,阿拉伯人主要使用洋葱和鸡蛋来捍卫新婚之夜的美丽。什么样的食物是壮阳药,印度医生已经决定,在这对夫妇能活下来之前,他们应该喝鸡蛋由牛奶和蜂蜜制成的稀饭。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇通常有性生活,身体和节俭。补充鸡蛋有助于快速恢复身体。
5.“乌龟王八”
“乌龟王八”是滋养阴血的,而水鱼(俗称八)具有软化和停滞的作用。药书所载,别名鳖或山瑞的水鱼“进入肝脏、强肝补肾肾脏益血,可弥补肾阴虚。
温馨提示
平时要保持性生活的规律,这样才能够维持体能,防止性功能出现障碍,但是也不能纵欲。大量喝酒、吃的过饱、身体过度劳累状态下是不能做爱的。步入中年之后,男性容易出现更年期综合症,应该及时去医院做相应的检查,在医生的指导下补充睾丸激素。
检眼灯供眼科作患者检查眼底病变、屈光介质的异常及视网膜用。
健客价: ¥48预防存在以下一个或多个危险因素的成人非瓣性房颤患者的卒中和全身性栓塞(SEE): ·先前曾有卒中、短暂性脑缺血发作或全身性栓塞 ·左心室射血分数<40% ·伴有症状的心力衰竭,纽约心脏病协会(NYHA)心功能分级≥2级 ·年龄≥75岁 ·年龄≥65岁,且伴有以下任一疾病:糖尿病、冠心病或高血压
健客价: ¥176适用于临床单位对白癫风、银屑病、玫瑰糠疹、湿疹等皮肤疾病的紫外照射治疗。
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健客价: ¥197生精片:补精益肾,滋阴壮阳。用于肾阳不足所致腰膝酥软,头晕耳鸣,神疲乏力,男子无精,少精,弱精,精液不液化等症。 迈之灵片: 1.各种原因所致的慢性静脉功能不全、静脉曲张、深静脉血栓形成及血栓性静脉炎后综合症。症状如:下肢肿胀、痉挛、瘙痒、灼热、麻木、疼痛、疲劳沉重感、皮肤色素沉着、郁血性皮炎、溃疡及精索静脉曲张引起的肿痛等。 2.各种原因所致的软组织肿胀、静脉性水肿。症状如:各类外伤、
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健客价: ¥59用于老年人男性性功能、双眼视敏度、听力、心脏功能自我调节能力、肺功能等功能衰退等症。
健客价: ¥31.5用于射血分数降低的慢性心力衰竭(NYHA Ⅱ-Ⅳ级,LVEF≤40%)成人患者,降低心血管死亡和心力衰竭住院的风险。 沙库巴曲缬沙坦钠片可代替血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)或血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB),与其他心力衰竭治疗药物(例如:β受体阻断剂、利尿剂和盐皮质激素拮抗剂)合用。
健客价: ¥286用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女,缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状: 1.潮热出汗、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动; 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引
健客价: ¥67供药物雾化吸入治疗用。
健客价: ¥2991、高血压 本品适用于高血压的治疗。可单独应用或与其他抗高血压药物联合应用。 2、冠心病(CAD) 慢性稳定性心绞痛 本品适用于慢性稳定性心绞痛的对症治疗。可单独应用或与其他抗心绞痛药物联合应用。 血管痉挛性心绞痛(Prinzmetal's 或变异型心绞痛) 本品适用于确诊或可疑的血管痉挛性心绞痛的治疗。可单独应用也可与其他抗心绞痛药物联合应用。 经血管造影证实的冠心病 经
健客价: ¥8.9滋阴壮阳,扶正固本。提高免疫能力,促进病体康复。用于老年慢性支气管炎及各种体虚症。
健客价: ¥6本品不能替代药物。
健客价: ¥550