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中年男人易患疾病 怎样预防前列腺增生

2018-12-14 来源:前列腺治疗保养   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:憋尿是很多人都会做出的一个行为,其实憋尿对于身体来说有很多的害处,不仅无法让有害物质及时的排出体外,还会让膀胱处于一个高度充盈的状态,以至于膀胱尿肌的张力减弱;憋尿还会给前列腺带来一定的影响,增加患上前列腺疾病的风险。

人到中年难免会有些疾病上身,男性朋友在这个阶段前列腺最容易病变,这将会给男人带来痛苦和折磨,而日常生活中,我们先做好预防,就可能在一定的程度上预防前列腺疾病的发生。

那么平时怎么预防前列腺增生

1.避免久坐

现在的男性工作环境相对来说会比较优越,工作的环境也比较舒适,很多人都在工作中会处于一个长期久坐的状态,以至于更容易出现前列腺增生等疾病的问题。根据研究发现,长期久坐的男性,很容易导致会阴部的充血,从而出现排尿困难等现象,所以提倡人们在力所能及的工作之后,也应该要适当的进行一些活动,有利于症状的减轻和前列腺的健康。

2.禁止喝酒

虽然很多人在生活中已经离不开酒精的陪伴,但是为了我们的身体健康,还是要尽量勉强自己戒酒。因为酒精会使膀胱和前列腺时刻处于一个充血的状态,比较容易引起急性尿潴留的出现,同时也会增加患上前列腺增生的概率,因此建议男性朋友不要喝酒。

3.预防感冒

天气的变幻莫测让很多人在照顾自己上面没有做到位,以至于出现了感冒的情况,由于感冒期间的身体的抵抗力与免疫力都是比较低的,此时前列腺增生就很容易因此出现,所以我们应该要做到适时的保暖和做好相关的预防。

4.避免憋尿

憋尿是很多人都会做出的一个行为,其实憋尿对于身体来说有很多的害处,不仅无法让有害物质及时的排出体外,还会让膀胱处于一个高度充盈的状态,以至于膀胱尿肌的张力减弱;憋尿还会给前列腺带来一定的影响,增加患上前列腺疾病的风险。

5.按摩小腹

肚脐眼周围有很多的穴位,适当的按摩有利于膀胱功能的恢复,也有利于其他组织器官的健康,也是前列腺疾病预防工作中比较重要的一个工作,建议男性朋友在日常生活中可以适当的对小郭进行按摩。对于已经出现了前列腺增生等疾病的朋友来说也可以通过专业的按摩,能起到缓解疾病症状的作用,从而让患者的痛苦有所降低。

有益前列腺的6种食物

1.坚果

坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。

2.西兰花

西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。

3.蘑菇

研究发现,蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

4.石榴

研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。

5.南瓜籽

南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。

6.西红柿

西红柿富含强抗氧化剂番茄红素,有益改善前列腺健康。研究发现,每天吃一份西红柿可防止前列腺癌导致的DNA损伤。

相信男性朋友在日常生活中注重修复前列腺器官的健康,做好前列腺增生的预防工作,想必也就能比同龄人更不容易遇到这个疾病,自然能够拥有更健康的身体,也能够提升生活的质量与幸福的生活指数。

 

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